凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》
【译文】凡是进食,温食胜过冷餐,每顿少吃胜过多吃,熟食胜过生吃,味淡胜过味咸。饮食不仅要少食,还要讲究清淡,以及少吃生冷食物。
【感悟】少吃生冷。
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本文标题:养生箴言(91)
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