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觉察日记(41)

觉察日记(41)

作者: 行之舞者 | 来源:发表于2019-06-01 20:51 被阅读0次

【2019年5月31日,觉察日记第41天】

我看到:红色的布被剪刀剪出一个小缺口,如果继续剪下去,缺口就会越来越大。

我想到:此刻我内心的担心

联系我的生活:我容易胡思乱想,并倾向于做悲观设想,希望我放下内心的恐惧和不安全感,更好地去享受当下。

想多了,就是焦虑的红色;不去想,就是平静的蓝色。尤其是自己不可控的因素,多想无益,反而会给自己平添烦恼,影响心情。

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