很长很长时间没午睡了,我似乎早已习惯了忍受着疲惫去打理生活。今天下午带孩子借完书回来,突然觉得困得不行。抛开手中的活儿,放下吵闹的孩子,扎扎实实地睡了一两个小时,瞬间感觉神清气爽。
此刻,又到晚上十一点多了。原本还打算刷几十道题,无奈眼皮开始打架,还是早点睡吧。
现在已经晚上11点了,看了手机3个小时左右,为了这个题目,我要休息了。 晚安!!!
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文/加得 一个月有几天精神特别好,晚上也没有一点的睡意,而且很迟,有几天就是很早就睡宝宝,那也没有办法,只能按自然...
心理调理,保持乐观心态 睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶 保持卧室清洁、安静 做些放松的活动,比如听听舒缓的音乐...
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本文标题:睡好觉
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