窗外小鸟叽叽喳喳的叫，空气依然气爽。昨晚熬夜了，就是有股不想睡觉的稠涨。
出奇的睡眠质量很好，连晚上转身的记忆都少了。今天的起床时间也比以往要早，精神却好了。睡眠时间就7个小时，正确来说，是睡下到闹钟响的时间。
对身材外貌花费的时间是比较少，疏忽打理。加上没有自控力的吃喝，虽然不至于大吃大喝，可是也没有可以节制，随心所欲的错误理解，就是饿了就吃，运动更加没有自我控制啊。自己也确实没有自律的做到合理饮食，合理运动啊，在身材外贸如此，在其他的也是啊，三分钟热度吓死的烫，可是维持不了多久就变冰冷，拇指的失败就是理解错误三个词语：随心所欲，自由自在，独立自我。
随心所欲有一段时间，都觉得人生最理想的状态就是想干嘛就干嘛，特别是出去旅游的事上，说走就走的不止是潇洒，还是随心所欲的最高境界。
最错误的理解就是自由自在。自由，拇指想象成为小鸟一样的飞翔，心无牵挂，翱翔在宽阔的天空里。时常的感到自己被绑手绑脚，心迷茫，需要飞翔。可是心底那里空荡荡，即使飞翔，飞哪里，没有答案，有种飞累在算的无力感。迷惑的这就是自由吗？怎么和我想要的不一样的，可是自己到底要什么样的自由呢，一时间是说不上来。
独立自我，独立就是精神独立，经济独立，连人际关系都独立，在成长过程中，或许有时候会偏激一点，基本就是坚持完成的比较好的一件事情，自我的寻找过去，弯弯曲曲，失望，失落，绝望过，终究是找到了，或许时间久了点，可是欣慰的自己没有放弃，在不太自律的自己，这件事是非常的固执的自律，这缘由到关于自由的渴望。
当简化了思想，简化了物质渴望，简化了思绪的，此刻才明白，拇指要的自由是有厚度的，有灵魂的。不是那种随心所欲的自由，是有所求，有所不求的自由。自由本身也是有能量的，当过于分散力量，就会很稀薄，甚至消失，就不成自由，变成捆绑。犹如一笔金钱一样，全部分散了，就变得少，或许微不足道了。
当人知道自己要的什么，进行筛选后给予的自由，就是凝聚力集中的自由，就会发出犹如万马奔腾的力量，那就是自由该有的模样。
培养有筛选的能力的，抵抗过多不需要的欲望的抵抗力，这需要能量，需要积累能量，就要自律来协助完成，需要一天天积累，月月坚持，年年叠加形成的习惯，犹如细水穿石岩，铁棒磨成针的原理一样，当这种习惯形成了，就成为身体一部分，就是人的一种特征，人与人之间的不同，就是习惯造成的。
现在知道，应该是说深切体验到，拥有自己喜欢事情的养成坚持下去的习惯，就是人民常常说的自律习惯。
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