第72天
读书笔记
这门人生功课让我们领悟生命只有一个目的，就是由我心目中的这个生命跨越到自己真正的生命那里。
此生唯一的意义即是逐渐认出“生命不具任何意义”这个事实。
每个人心中的墙呈现的形式样貌可能大不相同，其实所有的人全是同一回事，就是自我解离。这道心墙的唯一目的就是企图遮掩“世间的生命既说不上快乐也说不上痛苦，说不上有意义也说不上无意义”这个真相。
解离之举所引发的罪咎感实在深不可测，这个罪咎就会让解离越演越烈，把问题越压越深。解离的目的原是想要遗忘，结果却引发内心更大的恐惧。
弗洛伊德犯了一个错误，他以为问题的症结在于病人想要断绝关系的对象，也就是病人迟早要面对的丑陋魅影，但他没有看出那个丑陋魅影其实并不存在。
关键不在于我们和什么东西断绝关系，而在于我们存心断绝关系的“那个决定”，这才是课程反复重申的要点。问题在于我们不断决裂的这个选择。
任何防卫措施本身也不是问题，是我们觉得需要防卫的这个心态才是一切的祸端。
一个清晰的形上理念基础：一切问题归根于我们将初始的小小疯狂一念当真了。另一个极其关键的形上理念：线性时间纯属幻相，我们不只早已做了选择，而且这一选择此刻正在上演。
既然以前好似发生过的事，如今仍在上演，我们便无需回到初始的那一刻，只要好好处理当下一刻之事也就够了。
我们把“自己什么也不是，自性才是一切”这个真相，和“自我代表一切”的意识经验一分为二，互不照面。
无论我们活得精彩或悲惨，我们都相信自己有个独立的自我，那么就不能不障蔽课程所揭示的真相：“愿我别忘了自己的虚无，我的自信才是一切。”
——以上摘自《逃避真爱》第三章
今日练习
第一次，上午九点开始，练习半小时。
静坐，很容易睡着。
生活实践
1. 今天早上跺脚自由拍打半个小时。
2. 今天上午给父亲全身拍打一个小时。
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