文 / 文嘉
Vol.25
再过一个礼拜就是年廿九了，今年没有三十哦，聪明的亲们应该早就知道了吧。
说起过年，还是小时候的日子舒服。顶多被问问学习好不好，不像现在，被问了工作还问收入，问完了收入问对象，有了对象就问结婚，结了婚的也逃不出，还可以问啥时候生孩子和孩子的学习…
如今的过年又被赋予了一层年终总结的色彩。要想在亲戚面前有面子，就少不了一份漂亮的答卷。
记得前两年炒得最凶的就是租女（男）友回家的新闻，还有租豪车回家的新闻。不知道是长辈的关心太直接，还是我们太爱慕虚荣。为了应付过年，我们这代人也是蛮拼的。
以至于，现在许多人觉得，与其回家被问东问西，挥金如土充门面，还不如不过这个年。
如果你也这么觉得，那你很有可能得了过年焦虑。
过年焦虑算是社交焦虑的一个小变种。社交焦虑障碍患者在社交及表演场合中会显示出持久、明显的害怕,因需与不熟悉的人交往或担心可能会被他人评价,社交焦虑障碍患者会对自己言行或自己表现出的紧张症状感到羞耻和尴尬。
过年焦虑不比社交焦虑，范畴要小得多了。不过我们可以从社交焦虑的相关研究中找到类似的点。
社交焦虑的人特别敏感
作为一种社会认知能力,人际敏感的个体具有更好的人际交往技巧,拥有更满意的婚姻,也更容易获得同伴的喜爱,能更好地适应社会。但是如果个体持续不断地感知这种体验,这种有意向的倾向将会损害人的幸福感。
人际敏感的人对他人评价保持警觉与敏感,并采取防御性行为(如服从或抑制行为)来避免负面社会评价的倾向。
就好比如今许多单身狗过年回家，对七大姑八大姨的盘问尤为敏感，那很有可能就会激发防御行为啦，比如坚决抵制相亲或忙个不停相亲。
社交焦虑的人对表情识别有偏差
ERP（event-relatedpotential）研究表明，高焦虑的人对积极的表情加工存在缺陷，从而难以从表情中提取积极的信息；相反，对于消极表情，高焦虑的人会表现出比一般人更快的认知速度，而且存在更高的警觉性。
在团圆的日子里，我们最不希望从自己的亲人脸上看到失望与嫌弃。所以有人选择不回家，也有人选择编织一个美丽的谎言。
社交焦虑是获得认同感的需要
从进化的角度出发，社交焦虑来源于人类最基本的、归属于群体的需要,是现实或潜在地对社会排斥的适应性。害怕被群体排斥诱发的焦虑感会促使我们使用更多策略融于群体中。
我们都需要被认同。尤其是在这个中国人最重要的日子里，在亲戚朋友面前。然而认同感在哪里呀，认同感在哪里，认同感就在亲戚朋友的眼睛里…
关于过年我还想说两句。老底子的年味是那些平常吃不到的菜，春晚和鞭炮，而如今的年味是抢红包（QQ）、抢红包（微信）、抢红包（支付宝）。
当我们不能为这个节日找到一种能够传承的习俗的时候，仪式感也就随之减少。那么这个节日的味道自然变得淡而无味。
时代的进步给了我们丰富的物质条件，便利的交通和通讯，但我们彼此的心却没有被安抚与拉近。
想起小时候的春节，父母亲们早几个礼拜就为过年开始置办大包小包的年货，家里搞卫生。那时候，大街小巷随处可见拿着各种土特产和鸡鸭鱼肉的大伯大妈，还有服装市场年前大甩卖血拼的人群。没有高档的食物，没有便利的通信与交通，但浓浓的年味溢于言表。
原本这个节日是想让在外打拼的人回到亲人身边，感受家的温暖，享受天伦之乐。为何现在却让人望而生畏？抛开爱慕虚荣的攀比，让人们更多关注亲情与人本身，才是真正化解春节焦虑的对症良药。
参考文献：
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