人间不值得

今日觉察：

当九哥直播时问到，你最恐惧的事情是什么？大脑一片空白，不知如何回答。是什么原因让我连这个貌似很简单的问题，都不能立刻做答呢？需要好好觉察一下这里面的根源所在。

先来问下度娘关于恐惧是如何定义的？

原名恐惧，俗称害怕，是一种情绪和心理的活动状态，表现在企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。

几乎每个人小时候会经常把害怕挂在嘴边，害怕鬼，害怕蛇，害怕死，害怕小朋友不和自己一起玩等等...可以毫不避讳的表达自己内心最真实的想法。

长大后我们学会了压抑自己的情绪，觉得自己不够好和不被爱，不愿承认自己的无能为力和企图摆脱的事实。恐惧存在于大脑中，被无限放大，成了自己吓自己的把戏。

克服恐惧的三个步骤：

1. 从大脑的想象中跳脱

2. 直接面对

3. 与之共舞

突破恐惧的具体方法：

1.蹦极

2.跳伞

3.潜水

再多的步骤和方法都不如马上行动，还在想什么？动起来吧!

万物本如是，让我们共同携手影响一亿人嗨翻顺流圈。