这次的来询者的问题是：我为什么会焦虑， 我是不是完全没有优势？
这次的
这不是一个非黑即白的问题。提问者缺少条件思维，因为在不同的条件下，答案是不一样的，不是有一句话叫“事在人为”吗？
咨询师：你要说一下你自己的情况，我才能帮助到你。
来询者介绍自己的基本情况
大学本科、机械工程设计专业毕业7年。
从设计院工程师到互联网软件开发策划，经历了四份不同的工作。过往的企业包括设计院、规划院、房产代理、互联网公司。
现在的状态是在家带小孩，投递多份简历都没有得到回复，所以比较茫然，才会问自己是否全无优势。
不停面试
工作适应论 ---解密职场中满意度的来源
明尼苏达工作适应论如同天平，追求平衡、匹配和适应。天平的一方是个人的能力及对工作的需求和欲望，天平的另一方是工作的能力要求及工作所能够给予的。
需求与能力
通过职业价值观正式测试和非正式评估，小编也了解到来询者的三个主要价值观是：经济报酬、独立性、人际关系。
对于她的职业价值观测试结果，小编进行了马后炮式分析
NO.1经济报酬是报酬高、使你能拥有想要的事物的工作。
在她过往的工作中体现为“哪个赚钱做哪个”。
以前只是听人说在房地产行业做设计收入很可观，就跳槽到了房地产行业，后面发现自己很不喜欢。
NO.2独立性是能让你以自己的方式去做事，或快或慢随你所愿的工作。
但是对于新入职场的人来说，适应一份工作，平稳度过生存期才是比较科学的选择。本来打算做时尚买手的工作，但跟朋友打听后发现这个工作也不是那么容易的，需要大量的学习成本。
所以，她会从相对单调的机械设计工作转换为互联网相关的策划工作。
NO.3人际关系意味着能与你喜欢的人接触并共事。
对某些人来说，工作中的社交生活比工作本身要重要得多。
能力层次
对待事业的成功，不同的人有完全不同的做法。一种人追求迅速满足需求与欲望，另一种对自己既不抱不切实际的幻想，不急不躁，经过不断的能力提升，等待升迁机会。
对于大部分没有职业规划的应届生来说，难免会做出短视的选择：不断换工作，以为肯定可以找到满足需求和欲望的工作。
实则不然。
鱼与熊掌
就像本案的来询者没有固定的职业目标， 只关注职业的感受，不停更换工作寻求需求和欲望的满足，如同在大海中随波逐流的小船，又疲惫又焦虑。
这像多米勒骨牌，迅速波及到她的职业生涯，遭遇了生娃的冲突后，因为缺乏能力的训练，甚至连找到一份本专业的工作也变得非常困难。
频繁换工作，确实意味着你一直在做单位时间效率更低，而边际成本更高的事。
职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，就会继续这样的循环。所以咨询师建议她尽快完成职业定位，找到清晰的目标。
边际成本
在不确定这份工作你能长期做下去之前，不要轻易去做。
你擅长做什么，能够做什么，想要做什么。
通过三点一线工具，咨询师帮来询者锁定了自己的职业目标（不便公开）。
GREEN模型
明确这个目标是合适的、符合SMART原则后，咨询师按照GREEN模型梳理了来询者思路。
咨询师建议来询者去访谈目标岗位的工作人员，建立亲密的导师关系，快速提升自己的专业能力。来询者卸下了繁多的选择负担，终于可以制定清晰的行动计划：一个月、三个月、六个月、一年
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行动计划
总结
NO.1为什么会形成持续换工作的习惯？
答：因为对目标岗位的认识不够，所以会很快的转换职业。认识目标岗位较好的方式为：
1、 岗位需要的素质、能力、技能和知识归纳
2、 职业发展的方向：向上、向内、向左右、向四周
3、 企业或单位未来的发展战略
4、 上司的风格及可能的应对策略
NO.2毕业多久，才可以比较自由的选择职业？
职业生涯规划是建议，平稳度过了生存期，积累了一些通用的技能的时候，可以去选择自己想要做的。可以先尝试兼职或者其他方式深入接触目标工作内容。
有方向有目标的选择新的工作。
NO.3怎样终结当下局面
1、找到切实可行的目标。
2、可以制定清晰可行的行动计划。
3、给自己积极的心理暗示，专心干好一件事情一定可以做到最好。
在这个案例中，我们再一次感受到了职业生涯规划的必要性。
自己
希望从来也不抛弃弱者。希望就是我们自己。从这一刻做出改变，下期见！
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