草草啖盐说蜜

  ——谈古今风味，说天地美食

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被奥密克戎击中后有多痛苦，只有亲身经历者才知道。

草草阿姨总结五天的基本状况，是非对错，各位看官自己对号入座。

一、

第一天，刚开始你可能就是喉咙干痒，微微发烧，37°这样子的情况。

不要掉以轻心哦，赶紧喝水喝水喝水，重要事情说三遍！！！

水是万能之源，比什么药都好使。

水能加速代谢，也能起到排毒作用。

但喝水不能猛喝，医生说了：短时间内猛喝大量水，身体为了适应消化系统和循环系统突然增大的负担，就会把相当一部分的血调到消化道去干活，大脑等重要器官就容易出现供血不足，这时候你会头晕头痛，严重的会诱发心衰、脑卒中等危重疾病。

所以水要慢慢喝，少量多次一直喝，喝温开水，别喝凉水。

这时候最好补充一下维生素C，要是有泡腾片，温开水偏凉的情况下来一颗，酸酸甜甜很提神。

别嫌弃老是跑WC，这是排毒！

而轻微症状的第一天，你还得强迫自己多吃饭，越是生病，越得吃饭，三餐都要吃，蔬菜水果海鲜肉碳水等等，吃饱咯！

“民以食为天”，天不能塌，就得用粮食顶上。

就这样，把第一天的病毒控制在最小程度。

二、

如果病毒凶猛，接下来的第二天第三天，你可能就发烧到37.5°以上，直至高烧。

什么喉咙吞刀片、水泥封鼻孔、无麻醉开颅、电钻眼珠子、闸刀嘎腰子、铁锤抢四肢、哪吒剔肋骨、屁股坐榴莲等十八般酷刑连番上阵，搞得你疲惫不堪、泪水涟涟。

这时候你除了吃药，同样要喝水喝水喝水、吃饭吃饭吃饭！！！

人是铁饭是钢，不吃就会被病毒折磨成废柴。

没有胃口怎么吃？

吃咸粥！

皮蛋瘦肉粥、鱼片粥、小米南瓜粥、青菜肉丝粥等等。

把维生素蛋白质都融入一碗粥里，迅速提高你身体的能量。

粥是最好下咽的，对于喉咙吞刀片者来说，好下咽很重要！

热乎乎的粥，还能让水泥封鼻孔者瞬间舒爽。

如果是没胃口到了极点，更惨的是连味觉和嗅觉都丢失了，怎么办？

建议来点腌菜，比如泉州人很喜欢的菜头酸，酸酸甜甜的，刺激味蕾，也助消化。

一定要吃橙子哦，上期提到的盐蒸橙子要安排上，据我家小女亲测，盐不能放多，一丢丢就行，对喉咙真的有帮助。

再来柠檬蜂蜜水、电解质水，这也是小女阳了后亲测最好的饮料。

而对于味觉嗅觉丢失者来说，这些酸甜的食物，都会刺激它们尽快迷途知返。

三、

过了十八般酷刑的前两天，来到第四天，你可能还在反复发烧，但身上的疼痛明显减轻。

鼻子可能还不通畅，味觉嗅觉丢失者也还没回来，但食欲明显好转。

我们就来补充蛋白质！

炖蛋安排上、瘦肉蒸蛋也可以来一碗、牛奶酸奶都可以来上一大口。

提高免疫力得靠蛋白质！

可以的话，让妈妈给包几个馄饨，肉多多皮薄薄，再来一只大虾仁，然后永春香醋来几滴，酸爽开胃。

丁香医生也说了，醋真的能让味觉嗅觉丢失者尽快找到回家的路。

还有，什么时候都别忘了喝水哦，以及补充维C！

四、

如果每天都勤喝水多吃饭，到了第五天，应该就不发烧了，各种症状也将慢慢消失。

说明你快恢复了！

都说病来如山倒、病去如抽丝。

病中虚不能受补，大病初愈就得补补了。

但不是让你大鱼大肉无节制，同样饮食要清淡，荤素搭配要得当。

首先，三餐要跟上，三餐吃饱很重要！

然后鸡汤熬上，心灵鸡汤就来自真鸡汤哦，鸡汤会让你很快满血复活！

但一定要无油，无论是生病，还是刚病愈，都别吃油腻的东西，这会加重肠胃的负担。

什么炸鸡腿、油条、烧烤、醋肉炸物等等——

不！要！吃！等好彻底了再吃不迟！

加油，正在经历这场病苦的人们，我们一起来打败奥密克戎！

草草啖盐说蜜——

谈三餐美食，讲四方风情。

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