为了防沉迷,不知不觉就开始刷手机,所以给自己定了以下几条手机的使用规则:
一、不用手的时候种树
用时间管理app时间花园种三个小时的树,期间有五次中断机会。平时在家没有特别需要使用手机的时候就种树,把种树当做日常。
二、只有在需要发布内容或查资料的时候才打开社交软件,用新习惯代替
有意识的避免因为无聊而下意识刷社交软件的习惯,用看电子书的习惯代替
目前只想到这两点,如果大家有什么好的点子,欢迎分享,感谢感谢。
为了防沉迷,不知不觉就开始刷手机,所以给自己定了以下几条手机的使用规则:
一、不用手的时候种树
用时间管理app时间花园种三个小时的树,期间有五次中断机会。平时在家没有特别需要使用手机的时候就种树,把种树当做日常。
二、只有在需要发布内容或查资料的时候才打开社交软件,用新习惯代替
有意识的避免因为无聊而下意识刷社交软件的习惯,用看电子书的习惯代替
目前只想到这两点,如果大家有什么好的点子,欢迎分享,感谢感谢。
本文标题:我的手机使用规则
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