活出自己是什么感觉

今日分享：活出自己是什么感觉

      时隔多日，又把武志红老师的《身体知道答案》拿出来细细品味，读到一句话让我又有了新的感触：

      真正要活出自己，至少需要穿越别人塞到我们头脑中的无数纸条，需要穿越心口那些对爱与不爱的忧虑，最后抵达一种“我是一切，一切也是我”的这种包容一切的力量感。

      这句话很宏大，同时也显得很艰难，似乎不是我们一般人能够抵达的境界。

      这让我想起了我的一些来访者，不管是焦虑、恐惧或者抑郁，其实归根结底都是对爱的渴望，从萨提亚的冰山模型来看，这就是人潜意识最深层次的需求。

      比如焦虑的来访者，焦虑的根源在于身边至亲之人的批评和不认可；比如抑郁的来访者，抑郁的根源在于父母从小的忽视和打骂；再比如身患重病的来访者患病的根源在于从小到大都看别人的脸色度日淤积成疾。。。。。。

      他们的恐惧都来自于害怕不被爱：亲人批评我说明他们不爱我，父母打骂是因为他们不爱我，别人给我一个脸色是因为我不值得被爱。。。。。。我们用催眠可以解开缠绕在这些来访者身上的枷锁，把“你值得被爱”这张新纸条重新塞进他们的头脑中，最终达到疗愈的目的。

      其实我也是这么一路走过来的，曾经的我特别在乎别人的眼光，所以活得特别累，36岁那年我走入心理学的课堂开始学习，这些年的成长让我感觉越活越轻松，就连记忆力都比以前强了不少，而以前我一直都给自己贴了一个“我不聪明所以我要加倍努力”的标签。

      十一期间我跟我爸发生了一点小冲突，起因是我爸又开始干涉我的私生活（以前读书的时候他经常私拆我信件偷听我电话），包括跟我老公的关系，我的爱好，我的业余生活，他全方位管，等他讲完我平静地跟他说：“老爸，对不起，我知道你是为我好，谢谢你替我着想，不过我已经长大了，请原谅并且允许我按照自己的意愿来生活，我爱你。”然后我爸还是很生气地说：“以后再也不来了。”我说：“爸爸，我很爱你，你来我欢迎，你不来也是你的选择你的自由。”我爸当场噎地没话说。在那一刻，我突然有一种特别爽的感觉，就是一种“做自己”的痛快。到了晚上我照样像什么也发生过一样给他做经络催眠，他也像什么也没发生一样享受我的催眠。

        对不起、请原谅、谢谢你、我爱你，这12个字永远是一切疗愈的法宝。