2019-7-14周检视F32

90天个人目标

1.健康: 关爱自己，强化运动➕冥想

2.心灵: 每天主题朗读一篇文章

3.财商: 泛听泛读阶段--每天至少1个番茄，每周至少一本书，90天至少12本书❌

本周主题：融入一座城

7月主题:

健康恢复:吃药➕艾灸、运动、好心情

泛读理财书籍❌

背书

早读录音输出

冥想🧘‍♀️……

妈妈的味道❌

【三个目标践行情况】

泛读泛听未执行……恢复健康是目前重心，冬病夏治

【八大关注】

一、健康：

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早睡，读书执行不到位，需提前给孩子们洗漱，才能早睡。

静坐🧘‍♀️冥想，主题式……

好习惯，睡前泡脚

运动，散歩更适合，修养……加强

每天听听音乐，带着一天好心情。

音乐《人来人往》

二、家庭：

1.带西西去医院

2.参观市博物馆，吃美食，看坠子戏

3.体验培训课程

三、事业

慢慢来，保持自己的节奏……

先修心，后谋发展

四、财富

先广泛阅读，打开视野……

未执行

五、成长

1.每天背一章《道德经》

2.读书录音输出

3.写成功日记

4.微博有感输出

5.记录西西生活成长记录

6.关爱自己:去中医院三伏贴

六、休闲

和孩子一起看《大头儿子小头爸爸》

七、社交

远平姐的暖心关怀、三伏养生提醒l好友……

八、效能

1、录音输出：《咸也好，淡也好》

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2.背道德经，执行到位

3.高质量陪伴计划清单，须调整优化

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【九】1.本周可提升的地方（或问题）：

1、A类事件须排程

2.继续提升：陪孩子读书，强化录音记录，记录美好，回忆更美好

3.妈妈的味道，本周未执行

4.番茄读书听书未执行

下周三只大青蛙（目标）：

1.艾灸

2.听书

3.运动

小确幸：

吃到驴肉火烧

观看当地文化坠子戏

三伏贴

孩子们泡脚也蛮好

未错过周末的小组会《亲密关系》好棒

反思:

1.健康是我现阶段的重要目标，找到适合自己的运动方式并坚持

2.时间管理：计划、排程、执行须执行

3.夫妻相处之道：沟通很重要，用心，储存爱，爱需要流动。老公，自强不息。老婆，厚德载物。

4.要了解一个城市：菜巿场、学校、医院、博物馆、生活广场、美食

5.真正的感同身受很难，接纳、不批评、倾听就好。每个妈妈不要完美，已经很不容易了，接纳自己是真正的放下，才能活得自在。

6.最暖心的是关怀。人情温暖

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