今天继续和大家分享《纳瓦尔宝典》主题是如何在命运的波澜收获幸福？大家还记得之前的街头央视拜访，你幸福吗？一位大爷说。我姓福，我想问一下，你幸福吗？今天我们来聊一聊纳瓦尔的幸福指南。他的幸福观可以总结为两句话。第一句话是，“幸福是主观的，是一种选择，而选择权就在我们自己手上。”第二句话是，“幸福是一种可以后天习得的技能，因为幸福只存在于我们的大脑，和外在没有任何关系，而大脑是可塑的，是可以训练的。”
他的幸福观的思想内核可以总结为“空”，以及“顺应无常”。“空”是一种大脑没有念头的状态。纳瓦尔说，平时我们的大脑总是被各种各样的念头占满，一个念头接着另一个念头。这是我们的妄念，是我们的心猿。我们总是在为过去发生的事情懊恼，委屈，愤怒，受伤，或者总是在为未来还没有发生的事情担心，焦虑，烦恼……这些大脑中的妄念就像一幅有色眼镜，我们看到的世界，是被这幅有色眼镜加工过的、扭曲的、不真实的世界。
我们看见的只是我们自己的委屈，愤怒和焦虑在对方身上的投射，而不是对方真实的存在。我们活在自己的头脑中，活在自己的偏见和妄念中，看不见真相。而远离真相，远离真我，就是让我们烦恼和痛苦的根本原因。比如，前两天参加一个体验活动，让父母给孩子打分，我想问一下，如果满分10分，你会给你的孩子打几分。有的父母很苦恼，看到的都是孩子的问题，这也不好，那也不如意，痛苦万分，不情愿的给孩子打七八分，而当问到孩子的时候。每个孩子都打满分。甚至打1万分。这些都是妄念，我执太多。
那如何才能放下妄念呢？纳瓦尔的回答是，让心不动。
心动，就是欲念在动，欲念在动就无法安住当下，无法感恩现状。那如何让心不动呢？首先要让念头自然流动，不对抗，不较劲。过去的就过去了，不沉迷。未来的还没来就别瞎操心，全然聚焦当下，活在当下。
读到这些的时候，我思绪万千。让我想起金刚经的四句话。“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观。”无论发生什么，都像一个旁观者一样旁观，心不动，不挂，不住，做如是观。
再回到纳瓦尔。做到让念头自由流动之后，然后呢？叫停大脑的念头，让大脑变空。他引用一位哲人的话说，思考的间隙就是开悟。思考的间隙就是空，空即是开悟。
我们的老子曾经说过：“致虚极，守静笃。”据说这是道家的修行法门。虚就是空，静就是没有念头。只有达到这种虚空的状态，我们才能看到实相，产生智慧。所以，如果说幸福是一种技能，那这种技能就是修心，具体包括控制大脑中的念头，不纠结过去不焦虑未来，活在当下。
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