2025.10.11

#海拔五千

1.#健身  2025.10.11  早，跑步4km。晚，30分钟燃脂操+仰卧起坐200下+平板支撑6分30秒。

2.#读书  《环球人物》2025年第19期P1-35；《语文学习任务设计》P92-106；《给教师的建议》P347-358。

3.#君子兰班  ①早上，面对某寝室集体迟到的七八个男孩，没忍住脾气，发着脾气问他们如何解决问题。意识到自己没有做到和善而坚定，我自己都想笑了。还需要刻意练习形成习惯。

第三次集体迟到，叔可忍婶不可忍。

②语文课，《朝花夕拾》第三阶段共读，完成任务。时间关系，就看看吧，不过最后一个任务落地——写周记，给1927年的鲁迅先生写一封信，作为周末作业。

周末作业之二，是完成练习册前八课的字音字形文学常识题目，以强化巩固字音字形文学常识。

③下午放学，我看着同学们收拾东西离开，鑫同学走到身边，语调轻快，口齿利落：王老师再见！

没想到啊，昨天因为一件小事，问他，他一个字都不说。当时还担心他过于内向呢。

④放学后，收到一个快递通知，请队友帮忙取回来，16套《西游记》！

担当者行动太会给人惊喜啦！原来想着长春出版社的就行，字体小一些，但便宜啊。没想到，寄来的是人民文学出版社的，上下册。

（刚才又收到三个快递提醒，估计剩下的40多本到了，明天再取）

感谢不知名的爱心人士，感谢公益组织担当者行动！

这一段时间在教室里看见几个同学拿着《西游记》在看，不是原著，也只是了解几个情节罢了。

月考之后，就可以开始共读《西游记》了。

⑤改上次周记，评选《朝花夕拾》里的最。有几个同学特别用心，写作高手慢慢涌现。偷懒借助AI的很不少，可惜，AI并不能帮忙大脑完成写作能力升级，还得自己“观千剑”“操千曲”。

4.#琐细  ①减少饭菜量，这样可以心安理得地吃月饼。

②发抖音的时候，附带童诗创编，这两天没有拍风景，就围绕月饼做文章，不，作诗。

③放学后，参加例会，听领导总结班级文化评比，才明白班级文化布置太满了，要留白。早上梦中醒来，梦里都在反思这事儿。决定揭了标语，用双面胶粘到七个寝室里。领导说得对，评比结束，但是文化建设没有结束，因为我们的目的不是评比本身，而是活出文化。

④回到家，已经是晚上了。洗衣服，洗袜子，收衣服。

⑤上午点名的时候，和同事一块儿拿了杂志《环球人物》，本想翻翻放下的，但看到封面居然是史铁生，前面35多页，都是写史铁生的文字，第一反应是带到教室里让同学们看。

第一节课放讲桌上，第四节课发现没人看，翻了翻里面的内容，我还是先睹为快吧。下午看，路上看，晚上洗完衣服继续看。几次流泪，杂志社这个版块策划成功！下周放到班级书架上让学生看。

⑥读《建议》第79章，标段落序号，概括段落大意，分层次。做完这些，导读题也就出来了。不过写在书上，已经是修改后的。制作海报，又经历一次修改。发原文，给30个段落都标上序号。

分享到两个群里，等着四位老师认领任务。

⑦工作，生活，都需要留白，张弛有度，提高效率，赢得放松时间。