《非暴力沟通》21天成长打卡
打卡21-1
1.读非暴力沟通译序和封面，喜欢的句子:1.非暴力沟通是一种让自己和他人都感到轻松，舒服，温暖的沟通方式，是一种让自己和他人都不受伤害的沟通方式。2.当我看到美，自己，他人及其他生命的美，我心中充满了柔情，也找回了生活的热情与活力。3.由于认为自己应该做到许多事情，我不停的指责自己，命令自己，要求自己，这不可避免地导致内在的分裂与不满。而非暴力沟通提醒我倾听内心不同的声音，以及他所反映的需要_这促进了自我理解和内心的和谐。4.使用暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以他们才会用暴力的方式维护或寻求心灵的和平。
2.听书的启发，以前不喜欢自己的声音，所以很多时候我只读不听，也有人夸我的声音有力量，我不太相信。(有些自卑)今天认真的听了，虽然说内容不太记得(听书的时候老爱走神)，但是声音有力量，我感觉到了。[微笑]
3.觉察。刚才在写喜欢的句子时发现自己没有读封2.接纳了自己的不完美。但是写的时候写上了。在听书方面需要一些专注力
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本文标题：非暴力沟通打卡第一天
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