2018.9.7
音乐中的感悟
周三晚上的沙龙，在美丽的曾艳春老师的带领下进行。
音乐响起，时而舒缓时而狂放，身体自如摇摆，可闭眼可醒目，可坐可站，总之，随心。音乐中所有的细胞都张开了。
两两一组，手心相对，踏着节拍舞动时你对我大声说：‘’我爱你‘’、‘’我爱死你了‘’、‘’我每分每秒都在爱你‘’.....听的人，心悦之，整个人都绽放了。场内弥漫着浓浓的喜悦之意。
我却对你喊着：‘’我恨你‘’、‘’我讨厌你‘’、‘’你是大坏蛋‘’.......心揪着，身体僵硬着，舞动的身躯像一具具木偶，场内的气氛很是怪异。
感悟：正向的，肯定的赞美有利于建立良好的人际关系，有利于愉悦身心。而责骂却像一把把利刃在戳中别人的同时自己也在受伤，所以远离责骂与指责。
场景转换，四人一组。一人说着自己的缺点时两旁的人一个肯定着一个否定着对面的人观察着，如此循环。在我说我的种种缺点时左右两边的人就像我身体里的两股力量在斗争，一股想要改变一股想躺在舒适区。在那一刻，我认识到了我的缺点给身边的人带来的痛苦。
我觉察到了不足，也直面了她人的痛苦，这是我改变的开始。修行路漫漫，就是要不断修正错误的思维或行为，如此，生活更美好！
感谢阳光培训！感谢曾老师！
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