最近观察到，因为日更的进行，一些对成长有帮助的能力得到了发展，分享一下。
1，观察
没有日更前，面对要写的文章，头脑能想出很多理由办法一拖再拖日复一日，即做不成事又内耗。
确定日更后，印象只有一次因为别的事情带来的低能情绪，什么都不想做，包括日更。
但在低能情况下，还是坚持写完了，即便不满意文章，各种自我攻击，依旧闭眼发出，然后这种拖延就被战胜了。
慢慢，日更成了生活中很核心的，想被积极去完成的事。它像一个锚点，在不知道会发生什么事的新的每一天，带来熟悉的稳定感。
它不再是为了最初写作变现的目的而存在，而是成了一种自我观察、反思的精进练习。
写作让自我观察的灵敏度提升，帮助自我了解，发现了很多平常观察不到的现象。
2，觉察
观察能力提高后，觉察力也会变强。
比如在做一件事时，能够突然意识到自己做了某一个行为，虽然当时做的很没有觉知，只是下意识的反应。
但即便是后知后觉的自我观察，也是一种进步。
3，坚持
有这样一个印象：持之以恒的做一件事，对提升海底轮能量有帮助。
暂且先不去查资料了，目前的感受是，连续连贯的做想做的事，会有滋养感。
4，跟随感受（直觉）
确定了日更，就不再焦虑内耗，知道自己一定要完成，就不会把能量浪费在要不要做的内耗上。
时间因此变得有节奏感，每天的事件像是围绕着某个锚点流动。
5，逻辑思维
因为想把事情表达清楚，就必须有逻辑，写的多了，能自然感受到文章的框架。
然后发现和别人聊天，有时跟写作也是同样的要表达观点。
若在自己的头脑中先清晰了想表达的主题、逻辑框架，再填充论据，会发现这样表达得也更明白。
吵架时，也不会心里很憋屈，念头浮想联翩，嘴上却说不出想法。
文字上的表达能力，随着潜移默化的训练，也会自然的过度到语言上。
毕竟他们是相通的。
如果写作是你的爱好或特长，或者想提升写作能力、表达能力，可以试试日更这种方法，也许会给带来很多助益。❤
今天是日更第29天/365天。
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