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专业进阶:觉察自己的情绪

专业进阶:觉察自己的情绪

作者: 文如其人句句真 | 来源:发表于2025-01-22 08:58 被阅读0次

到新单位去可能成为定局,去了之后,又得多年劳累,昨天都想放弃了,想到基层去?征求老公的意见,老公先是有一些担心,说以后Rm这一块可能会差些,但过了一会,又说如果这样让我舒服些,他尊重我的选择。我又跟儿子发了个短信,简单把利弊说了一下,想听听他的意见,儿子回复,你决定就好。

也许是因为微信沟通的局限,对于老公和儿子的回复,我感到自己是不满意的,因为他们每一个人都没有真正地参与到和我一起决策的过程,这里面看似有对我的关心,有让我自已做主的尊重,但没有走进我的心里,我的担心和压力依然是我一个人独自在承担。我在想,我跟他们讲这么重要的事情,我对他们的期待是什么呢?我希望他们看到我内心的犹豫和挣扎、压力和担心,我希望他们陪我作一些探索,让我更清晰地看清这个过程,释放一些压力和情绪,找到一些可替代的方案和办法,但是在这个过程中,我是没得到的。我不需要他们教我办法,我自已就可以找到答案,作出科学的选择,但我需要陪伴,一起来走过这个过程。

我终于知道了,有时候,当来访者面临着重大决策时,他对您说,我很讨厌怎么怎么样,我想怎么怎么样,你可以跟他讨论,我看到你倾向于选择B,你是全然地想选择B吗?你内心还有犹豫挣扎吗?如果有犹豫挣扎,是什么东西让你放心不下?这些放心不下的东西可以找到替代的方案吗?这样让来访者逐步地释放!

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