与青春期孩子沟通

与孩子沟通是一个常见的问题，你想和孩子沟通，说出来的可能是，你现在这样，将来可咋办呀？能不能说说你的想法。孩子说，我和你有代沟，没办法和你沟通。或者直接说，我现在在叛逆期就这样，没啥好聊的。是不是很郁闷。有时候我们对孩子使用了语言暴力而不自知，情绪对抗几乎都是语言暴力长期浸泡的结果，青春期的沟通问题大抵如此。

见

一位妈妈对儿子说，我看见你的袜子两只在书房桌子底下还有几只在客厅。我感觉不高兴，因为我喜欢整洁。你能不能把它们收拾到洗衣机里？
这样说话，孩子想不听都难。因为这位妈妈使用的是非暴力沟通的方法。
“非暴力沟通”的非暴力来取自于圣雄甘地的“非暴力不合作”，用于解决冷暴力或者语言暴力对人们造成的伤害。

感

“非暴力沟通”真的有这样神奇的效果？那我们能不能学到？下面，一句句来分析您和孩子沟通时与这位妈妈有什么不一样的。

思

“我看见……”，这位妈妈说的是事实，而且不带评价。要是我看见这种情况，脱口而出的可能是“你怎么又把袜子到处乱扔啊，东一只，西一只的！”这哪里是看见的事实啊，直接就是批评了，而且用了“又”字，好像把以前的怨气一起带了出来，这位妈妈是用自己不带评判的观察说出了事实，所以第一步是，不带偏见的观察。我们说，对孩子最好的是不带诱惑的深情，用客观的观察代替评论正是这种深情的表达方式。
“我感觉……”这是表达出妈妈的感受，我们很多时候会表达出情绪，而坏情绪的传递会造成“踢猫效应”，用感受代替情绪。在人生的五大憾事里有一条就是没有明确的表达自己的感受。第二步是表达自己的感受，只表达感受，不掺杂其他的东西。
“因为我喜欢整洁”，这句话明确的表达出妈妈的需要，非常明确的权威期待，父母对孩子是天然的权威，孩子爱整洁的观念和好习惯，也许就来自于“妈妈喜欢整洁”这句话，父母对孩子要有正确的引导。第三步是表达正确的需要。
“能不能把它们……”，是清晰具体的请求，沟通的最后要达成目标，没有目标的沟通是浪费时间，要求尽量具体准确，这就是第四部--请求。
通过观察（看见，孩子需要看见，不管是他的努力还是他的行为）、感受（父母谈感受不是软弱，是让孩子知道他的行为给父母的感觉）、需要（了解自己的需要通过内省，理解别人的需求可以知道行为背后的好处），请求（明确的请求可以提高效率）。
有一位女士请求她丈夫“不要把时间都花在工作上”（要多花在陪伴自己和孩子上），过了两天她的丈夫告诉她，自己报了一个高尔夫训练班！请求说“不干什么”不如“明确的提出干什么”。

行

通过前面的分析知道了非暴力沟通的四个要素，要勤加练习才会感悟其中的乐趣。如果你有元认知能力就更好了。

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