很是奇怪，最近身边的几个好朋友都向我传达出了焦虑，一部分是疫情造成的压抑，一部分也是自己没有排解出去的问题，如何正确的对待焦虑，我也想说几句。
就在刚刚傍晚，初中就认识的朋友告诉我，她去医院检查了，有焦虑症和中度抑郁，这让我惊讶了很久，因为上个月底她才来我家玩了3天，我们有说有笑，还一起策划工作室的装修，本来她的专业就是室内设计，结果她发信息给我说，最近完全脑子一片空白，去医院一检查，结果自己生病了。
其实说到焦虑，我在大学期间也出现了这种状态，做事提不起劲，不知道自己的方向以及做事究竟是为了什么，那段时间确实过得很糟心，记得在某本书上看到过：压力只有在你觉得压力对健康产生伤害的时候压力就真的对健康产生伤害。
那段时间确实是整个人精神状态不佳，而且身体出现各种炎症的爆发，每天都在恶性循环中度过，越在这种情况下，清晰的头脑就越显得重要，那个时候多亏看了很多这方面的书，心理上的，时间建议上的，对我的帮助都很大。
首先，接受并把自己放到这种焦虑感里，这是让自己不再跟焦虑情绪做抵抗，让自己去感受从心底来的荒芜感。再接受这种感觉之后，我至少知道这种一种正常的情绪表现，只不过现在是被放大了。
之后我就开始去寻找引发我焦虑的源头出自于哪里。解铃还须系铃人，既然是我自己的焦虑感，那只有从我自己的身上出发找解决之道。
思考了很久，我想到了对于我的焦虑，一方面是因为当时临近毕业，对于步入社会的迷茫和不知所措，也是对未知的恐惧和不安，人都是愿意生活在舒适圈里，一旦踏出会有一种窒息感，追根溯源还是对自我的不自信。
解决方法也很简单，自己未来想做怎样的一个人，或者说未来想过怎样的生活，那就向那个圈子靠近，焦虑不可怕，可怕的是一直沉浸在焦虑里，没有动作也不挣扎。
为生活
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