1.感恩自己今天早起阅读责商的《金牌家长》，学到很多教子方法，感受到想要让孩子变化，做为家长要先学习，从改变自己的思维开始。谢谢
2.感恩自己第一次练习分段跑，感受到分段跑不累，还能提高速度。谢谢
3.感恩自己今天健走回家，并练习极速燃脂走。感受到出一身汗真的很舒服。谢谢
4.感恩责商现场的老师和助教发来孩子们的视频与图片，感受到他们的辛苦和付出，也感受到孩子们不断的蜕变，真为他们感到开心。谢谢
5.感恩张小荣对我的信任，分享她的烦恼，谢谢
6.感恩大哥和嫂子接我上班，感受到他们对我的关心。谢谢
7.感恩自己运用1:99改变对小马的态度，感受到1:99真的很神奇。谢谢
8.感恩晚上一家人在一起其乐融融，感受到家的重要性。谢谢
9.感恩二姐为我们削好水果，感受到她对我们的爱。谢谢
10.感恩快递准时把快递送过来，感受到他的辛勤付出。谢谢
心灵日记
1.今天最大的收获:通过阅读知道孩子犯错的经典八问
2.今天最大的突破:极速燃脂走
3.今天需要改进的:提高专注力
4.明天需要突破的:升级分段跑
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