郑重声明：文章系原创首发，文责自负。
我以前一直以为越来越不快乐，是人到中年的必经之路。看了这本书才发现，原来这事也有得治，果然“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”
如果你不确定你快不快乐，作者很严谨，开始就给了你一个测评标准，对着测试一下，就知道你的快乐缺乏高不高，这样可以判断你是否读这本书。
在看这本书的过程中，也可以记录下自己取得的点滴成功。
焦虑是现代人不快乐的一个主要因素，焦虑的情绪会让身体释放压力激素皮质醇。心怀忧虑有助于抵御威胁，但研究发现，我们所担心的事情中有80%到90%根本不会发生。
因为现代人的皮质醇分泌极易上升，现代社会中的我们难以尽情放松和享受自我。
大脑这个器官的进化不是用来享受生活的，而是让你活得足够久，以繁衍后代。作为一种保护机制，人类大脑在进化过程中会记住更多负面事件，而非积极事件。
人到中年，糟糕的回忆足够多，这导致许多人在看待世界时不无忧虑。
不过尽管听起来如此糟糕，我们还是有办法的，作者在书中的第三部分重点讲了五个提升快乐的办法，仔细读一读吧，希望每个人都能更多快乐！
我的多巴胺不见了。 因为工作，又不全是工作的原因。 我控制不住自己，只能眼睁睁地看着多巴胺消失。一天忙到晚，就是今...
多巴胺，引诱你堕落，沉迷于短期刺激，刷朋友圈，看新闻，上论坛，什么都没有干，时间却已经消失了。 多巴胺带你下地狱。...
本章导读 多巴胺是如何产生的？ 多巴胺的正利用 多巴胺的副作用 化解多巴胺带来的副作用 多巴胺是如何产生的？ 当大...
【荷尔蒙与多巴胺】 爱情＝多巴胺+肾上腺素+荷尔蒙+睾丸酮 多巴胺——爱的幸福源泉 男...
1. 多巴胺是什么？ 关于多巴胺，坊间的误解是很多的，很多人认为多巴胺可以给大脑带来快乐的感觉，其实多巴胺的作用是...
之前的文章我们谈到，多巴胺是人脑中分泌出的一种能够影响情绪的物质，爱情的开始往往跟多巴胺有关，从热恋到平淡也意味着...
最近看了很多描述关于“多巴胺”的文章。“多巴胺”是什么呢？ “多巴胺”（dopamine）是NA的前体物质，是下垂...
1、多巴胺与焦虑 多巴胺是脑下垂体的一种神经递质，中枢神经中多巴胺的浓度可以直接影响情绪。抑郁症的病人，就是多巴胺...
多巴胺是什么？多巴胺是你脑袋瓜子里分泌的神奇化学物质。 多巴胺带来的是什么感觉？多巴胺是幸福感，是愉悦感，是爽感。...
这几天晚上坚持参加暴走团，8点到8点40。暴汗后感觉特别爽，多巴胺让人感受的到美好。 S发来旅行照片，骑上高头大马...
本文标题：消失的多巴胺
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/thjisjtx.html
网友评论