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结缘
我身边有很多学习教练技术的朋友，他们除了自身呈爆发式成长，积极正面的思维方式还为身边的伙伴赋能，带动他们一起成长。
和他们接触多了，我发现很多以前找不到答案的，不知道怎么解决的事情，在这里可以找到答案，所以激发了我持续探索的欲望。我已经预报名了教练技术的学习，所以想在开课前阅读些这方面的书籍，帮助自己建立基础知识。
最近精读了李中莹老师的《重塑心灵》，受益匪浅，打破了我很多原有的观念，书中还提供了少量NLP技巧都是简单易做的，安全又容易产生使用技巧，可以自己运用。
为什么要选择这本书？
这本书的作者李中莹先生，很早就把NLP完整地介绍到内地，他被誉为“华人世界的国际级NLP大师”，他发展出大量实用的思想和行为技巧，可以有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。
同时，李中莹先生在心理治疗方面的造诣颇深，尤其在运用NLP技巧引导人们快速提升身心健康方面，不仅享誉国内心理学界，近年在欧洲的国际心理治疗大会中也得到一致肯定。
《重塑心灵》这本书是国内NLP入门普及书，2002年出版，至今 畅销18年，再版10余次，我阅读的是磨铁出品的2019年新版。
李中莹先生写这本书的目的有三点：
1.让一个从来没有接触过NLP的人，能够凭这本书享受到NLP带给人生和企业的好处。
2．为我的NLP课程学员提供一本比较全面（针对我的课程来说）的辅助读本。
3．给那些在其他地方上过NLP课程的朋友提供另外一个角度去了解NLP。
第一点与我的需求不谋而合，通过这本书我可以学习到如何做情绪的主人；如何利用大脑的工作规律，建立和谐信念系统，提高自我价值，激发个人的潜能；让自己正确运用内感官的知识改变与别人的沟通方式。
了解NLP
什么是NLP？
NLP是让我们了解大脑及身体如何运作，从而能够让他们做得更好的一个技术。它可以用在很多与人打交道的地方，包括心理治疗方面。NLP的技巧配合大脑运作的模式，去选择思想语言和行为，因而帮助一个人提升，并对他身边的人产生更加积极的影响。
Ｎ=Neuro，意译为＂身心＂的意思，指的是我们的头脑负责思想，身心负责执行，头脑和身体由神经系统连接在一起，我们的神经系统控制我们的感觉器官和功能系统，去维持与世界的联系。
Ｌ=Ｌingustic ，指的是我们的头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式和语法规则。如我们的语言，身姿，手势，行为或者习惯等无声语言，显示了我们的思考模式，信念及内心的种种状态。
Ｐ=Programming，是说我们的意念感觉和行为只不过是习惯性的模式，可以经由提升我们的思维模式而得以改善。通过改变我们的思想和行为的习惯性模式，我们便能在生活中取得更满意的效果。
NLP的特点
NLP是让人生更成功快乐的学问；是最实际有效的思考方法的学问，以及行为方法的学问；NLP也是一个解决问题的工具箱。
NLP强调灵活。因为灵活可以不断修正，以保持精准、实用、高效；可以随着社会变化而变化，不断发展出更多的应用模式，进入到有需求的领域。
NLP不是追求真理和真相的学问，它追求的效果是：三赢——在你好，我好，世界好。
NLP是看向未来的。它相信任何的负面行为，语言，情绪背后都有正面积极的意义，这样的思维方式是让一个人改变的关键。
NLP的基础精神是建立在12条前提假设上的，这12条分别是：
1.没有两个人是一样的。
2.一个人不能控制另外一个人。
3.有效果比有道理更重要。
4.只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对真实的世界。
5.沟通的意义决定于对方的回应。
6.重复旧的做法，只会得到旧的结果。
7.凡事必有至少三种解决方法。
8.每个人都选择能给自己带来最佳利益的行为。
9.每个人都已经具备使自己成功快乐的资源。相信每个人资源都是充足的。
10.在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分。
11.没有挫败，只有反馈信息。
12.动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。
之后输出关于NLP的内容，都将建立在这12条基础假设之上。下一篇我们来谈谈信念系统和限制性信念。敬请期待哦~
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在生命的旅途中
且思且行
勿随遇而安
勿走走停停
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