两性之间付出和接受的东西很多，要探索是否平衡，可以问下面自我反省的问题。
关于身份确认：
你是他（她）的女人（男人）吗？
如果你100%是他的女人（她的男人），你会怎么对他（她）？
如果不是你会怎么对他（她）？
现在你是怎么对他（她）的？
关于爱：
你爱他（她）吗？
如果你100%爱他（她），你会怎么对他（她）？
如果不是，你会怎么对他（她）？
现在你是怎么样对他（她）的？
关于性：
你愿意你的伴侣碰你吗？
如果你100%愿意，你会怎么对自己的伴侣？
如果不是，你会怎么对他（她）？
现在你是怎么样对他（她）的？
以上三个是最基本的问题，我们可以按照这样的发问模式，自己探索下面的问题：
你尊重他（她）吗？
你理解他（她）吗？
你欣赏他（她）吗？
你给他空间吗？你陪伴她吗？（男人需要空间，女人需要时间。）
两性之间比较理想的状态是，相互了解对方的需求，相互满足（给予）对方的需求。事实上，男人和女人在大部分的基本层面的需求上，有着非常多的相互一致性，如爱、性、信任、尊重、理解、肯定等，无论男女，都需要得到。而生理结构与基础、社会期望与压力等男女各异，自然形成他们在需求方面也会各有偏重。例如，男人需要空间，女人需要时间。
有了上面的基本认识，双方要做的是，了解自己及对方用什么实际行为及方式表达自己的需求，同时去满足对方的需求。然而现实生活中很多时候，男女交往、交流出现偏差、错位、误解、争执，往往就因为只关注和理解自己的需求而忽略了对方的，还假设对方懂自己；或者“以己度人”，认为自己的方式才是合理的、最好的，还假设对方 “应该”懂自己或者应该和自己一样思考及行动。这样的结果，自然是把两性关系搞得很差。
每个人都有满足自己内心的需要，这些需求获得满足的方式也各不相同，两性之间要达成和谐，彼此间要了解、理解对方的需求，同时在表达需求、满足需求的方式上，也要经历磨合过程。
——《家庭系统排列》阅读笔记41
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