生完娃后，头等大事就是想方设法地开奶。
回想我当时的开奶经历，真是痛的万箭穿心。生娃的时候都没哭出来，开奶按摩的时候，眼泪哗啦啦的掉。
不过，你以为开完奶就结束了？奶水少很可能会成为哺乳期最头疼的问题！
特别是有些新晋宝妈之所以奶水少，很可能是自己作的。
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无锡和美妇产医院的专家介绍，一般来说，奶水的多少和3个因素有关：乳腺的数量、发育程度以及宝宝的吮吸刺激。
有的长辈总是担心宝妈奶水不够，所以刚生完娃没多久就开始大补，催着宝妈喝各种高蛋白、高脂肪的浓汤催乳。这个时候，宝妈一定要坚定地拒绝！
产后的乳腺管一般都还没有通畅，太早喝这种浓汤很容易引起乳腺管堵塞，导致乳汁淤积，宝宝喝到的奶水自然就少了。
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无锡和美妇产医院的专家建议，产后宝妈最好按照医嘱进食，特别是剖宫产的宝妈，应该先吃流质、半流质的食物，通气顺利后再改为普食，一般也没有必要喝额外的汤水。分娩完一周后，宝妈可以适量增加一些汤水，但要以不引起乳房胀痛为原则。
所以，宝妈产后不想奶水少，千万别做上面这件事。
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除了不盲目喝浓汤外，宝妈还要注意这几点：
1、有些宝妈出院后，几乎每天都在吃各种大补的食物，比如人参、甲鱼等，什么有营养吃什么，这些食物看似有营养，但可能不利于子宫恢复。
2、有的宝妈没经验，觉得自己奶水少，就延长母乳的间隔时间，想多攒点奶水。其实，奶水是越吃越多，这样赞奶水反而会导致奶水减少。
3、还有的宝妈，觉得刚分娩结束，最重要的是休息，不急着开奶。事实上，分娩后的10—30分钟，是开奶的黄金时间。
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一开始没有奶水，宝妈也不要太着急，多给宝宝和自己一些时间磨合，相信最后一定会达到你和娃都满意的哺乳状态！
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