我跟伙伴谈到了“独立空间”这个话题，伙伴说孩子一直缠着自己一直黏在身上，那这种情况下怎么办？怎么样才能拥有自己的独立空间？
独立空间分两部分，一部分就是外在的独立空间，就像说孩子一直缠着自己，那你的外在的独立空间就是没有的。
（如果孩子一直很黏，那么有可能是妈妈对黏的概念设定问题，也有可能是孩子没有安全感，需要时时刻刻和妈妈在一起才安心。这个问题本次不讨论，我们主要讨论内在独立空间。为什么呢？因为很多全职妈妈的生活被家务和孩子填满了，在这种状态下，可能学习去关照内心，赢得内在独立空间是比较重要的吧。）
另一部分呢，就是内在的独立空间，就是《越书写越明白》问大家的问题，当你在做一个决策的时候，那你是以自己为圆心？还是以孩子为圆心？以老公为圆心？以别人的莫须有的看法为圆心？
你去觉察一下自己，当孩子来缠着你的时候（以此为例，可以扩展到做家务、做工作），你内心的想法是什么？第一个念头是什么？烦死了！烦死了！又来缠着我！都没有自己的时间！这是你的第一个念头吗？
这个时候你在一边陪孩子的时候，其实你可以一边去观照自己的内心，关照你内心的念头。
你可以跟自己说：是的，我现在很烦躁！超级烦躁，我不想陪他，我想要有自己的空间。是的，我现在确实是不想陪他。（正念）
这个时候就等于是你给了你的内在一个心灵空间，你关注到了自己的感受。
那么接下来你可以跟自己对话：那么我现在非常烦躁的时候，我想要自己空间的时候，可是要给孩子做饭啊，要陪孩子玩耍呀，要陪孩子读绘本啊，可是还有这么多事情等着我，那么，我知道了，我选择先去满足孩子。
这个其实是叫做你拥有你的内在空间。
在这种矛盾的情况下，那么我关照到了我的内心，我看到了我的烦躁，我也允许我的烦躁，同时呢，我选择先照顾孩子，这个就叫做给你的内心一个空间。
也许大家会说，我每天都是这么做的呀，可是我还是会生气啊！会冲小孩发脾气啊！
那么我们再来看看，什么叫做没有给你的内心空间呢？就是我烦躁的时候我就烦躁，我就是无名的生气，无名的去打骂孩子，为什么说是无名呢？就是被情绪带着跑了。
那么在我选择去优先照顾孩子的时候，我的内心依然是烦躁的，这个烦躁是因为我看见了它，但同时我做出了主动的选择――去优先照顾孩子，而不是说被动的烦恼――你看你一刻也不让我闲着，我为你付出这么多，你看你还不听话――这种其实是就像我们说的受害者哈，它就是一种被动的被迫接受的，我不得不，生活逼得我不得不这样去做。
但是当我们能够关照到自己内心，看到烦躁，允许烦躁，接纳烦躁，同时我做出我自己有意识的选择，这个就是生活的主人，是你主动选择了优先照顾孩子。
就是，都是优先照顾孩子，都是一边照顾一边烦躁，但是两种主动和被动是不一样的。
也就是我们在樊登可复制的沟通里学到的：富足心态，和匮乏心态。
富足心态：我有的选，我主动选择了眼下这件事，我主动选择了这样的生活。
匮乏心态：我不得不，我是被迫的，被生活逼的，被老公逼的，被孩子逼的，我没得选……
你的内在有空间吗？你是有的选还是没得选？你是富足心态还是匮乏心态？
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