打卡日期：2018年12月25日
90天打卡累计天数：30/90
#宣言# 不吼不叫做孩子的好榜样
孩子第一个30天目标：
1、作息规律 早睡早起（6:50-21:30）
2、早起清单
家长第一个30天目标：
1、断网一小时陪孩子运动或游戏（每周至少4-5次）
2、以身作则阅读和作业在下班前完成
3、不吼不叫做孩子的榜样。
昨日青蛙：
1、睡前阅读✔️
2、记录时间❌
3、组会✔️
今日青蛙：
1、周检视
2、作业
3、断网陪孩子
️加油小宝（吕萌萌6岁）践行打卡30/30
1.规律作息：9:30-7:30
2.亲子阅读:听了《富人与穷人》
3.️今日闪光点：
1、自己吃饭没有让奶奶喂。
#父母教练检视#：
跟老师沟通后孩子的数学没有再焦虑了，问她还需要不需要给出题做，她说也不用做了，老师布置的作业都作对了，看来已经掌握了。
反思践行30天了，晚睡情况时好时坏，根本原因还是妈妈做的榜样不太好，践行的还有其他的时间管理方面践行的太多群，精力分配不够好，另一方面是自己工作，没有做好调整有些是可以委托的。另外没有制定出家里的一些规则。
打卡30天来其中不吼不叫的觉察经过前面孩子半个月的提醒，已经有所觉察，越来越好。
下一步制定规则出来，以身作则，慢慢提前睡觉时间先通过记录一周找到最合适的睡觉时间开始。
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