63【运动】如何报名与参加马拉松

作者: 盛淑夏 | 来源:发表于2019-06-15 21:49 被阅读0次

学习笔记｜易效能时间管理100讲—第935天日更
时间管理63
如何报名与参加马拉松？
63【运动】如何报名与参加马拉松
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63【运动】如何报名与参加马拉松
63【运动】如何报名与参加马拉松
#易效能时间管理100天践行#2017/9/7
63【运动】如何报名参加马拉松

马拉松是一场极限运动！如果有跑步的习惯，那么问题不大，如果你没有，是有一定的风险。马拉松赛事有大、中、小型之分。大多线上马拉松赛事采用的是抽签形式报名，特别在一些大城市，成功报上名是不容易的，所以建议初尝者先选一些小城市，这样成功的几率就更大一些。也有采用先到先得的方式报名，所以只要快，就能报上名。

线上马拉松通过手机APP和网站都可以，例如：咕咚、悦跑圈等等。线上报名成功率就大上许多，几乎只要在它规定的时间里填写表格，并交一点点钱就可以了。线下跑会更有动力和感觉，因为有很多人一起跑。

线下马拉松需要注意的一些问题：

1、提前到预定地方

2、跑前喝点稀饭就可以了

3、跑时匀速跑，在适当补充一些水分和营养，先慢后快比较好。

4、寻找伙伴一起跑，有鼓励，有陪伴也有人分享。

5、注意在赛事设立的点上去报到，初跑时发给选手的芯片要戴在脚上。

6、往返机票提前订，不然赛后很多人订就容易延误你的回程时间。

一般正常情况是：2个月周期性的训练跑步之后，大家就可以参加半马，6个月周期性的训练之后就可以跑全马。