受
昨天晚上女儿要洗澡，老公帮她放好了水，女儿嫌水太凉一直发脾气，老公说加点热的她又嫌水多，说外出弄点又不让说浪费水。就一直叫唤个不停。
觉
刚开始我一直听着他们父女俩的对话没有什么情绪，到了后来女儿声音越来越高，她爸爸也快发火了，我的情绪就十分烦躁。心里有点烦女儿小小年纪就这么公主病以后谁迁就她，老公也是给女儿放个水也应付，不调好温度就放水。我冲过去大声对女儿说：“以后洗澡水自己放，别嫌东嫌西的。”凉了加点热的就是有什么好闹腾的，嫌多外出弄点倒了就是。”女儿还是坚持不能浪费水，而且还是一直哭。我突然意识到自己的没耐心。她的纠结和哭闹本质上还是怕我不理解她。我抱了抱她。说妈妈明白了。我说：“要不咱们把多出来的水放拖布池用来洗拖布，再多的放洗衣机可以么？”她说：“好的，妈妈。”
悟
认真想了一下引起我情绪的那个点其实是我昨天刚回家，狗把家里弄的很乱。我收拾了半天刚躺沙发上想休息，而女儿又闹了这么一出，我就很累很烦。对老公也有限制性信念觉得他做事不够细心。自己内心又很担心女儿会养成公主病。
行
等女儿洗完澡一定要和她好好沟通一下，以后尽量自己能做的事情自己做，别人帮了自己要感恩，遇到自己不满意的事情要想办法去解决，而不是用哭闹的方式。对自己，要多些耐心，遇到事情要先把自己从情绪中抽离出来，对老公多些赏识，而不是挑剔。
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