身体知道什么

我，人生三十年，有时疯疯癫癫，有时浑浑噩噩，如果站在人群中间，我虽不至高尚，也不会过于卑微。从小我读书出来，考到大学，找到稳定的国企，一年365天挣了点钱补贴家用，还略微拖了这个城市平均工资的后腿。

三十之前，谈了恋爱结了婚；三十出头，生了俩娃。我的家人身体没有大病，都是各种富贵逼人，目前还没给我财产带来大的困扰。置业方面，我自己也供了套房子装修了。总之，我的日子开始有点起色了吧。

遗憾的是，我也跟了大队，身体垮了一半。

体检出来，我的三高和肝的问题老生常谈，梨形身材，浑身疲态。

为什么这样？

熬夜，吃饭作息不规律，缺乏锻炼身体，久坐，垃圾食品吃多了，不控制高糖冷饮，不爱惜身体细节保养。

为什么？

拖延，意识控制不住，慢性子，不爱干净。

为什么？为什么？

……

其实，我是一直没想到，我的身体内部在干什么。我的细胞，我的手脚，我的肚子，没有我意识的控制，就自暴自弃了吗？能不能把自己跳出来，看看自己身体里面的样子，问问自己，我缺了什么，我不想要什么。

可惜我所在认知的智慧库里面似乎没把身体意识带进来。

然后问自己，我该怎么呼吸，我该怎么站怎么走怎么睡。

外面的世界很精彩很诱惑，我向外跑来跑去，回头想想就只像小鹿四处乱撞。冷静下来，看看我的脚，我还能迈得上阶梯吗？既然我行走困难，那为什么我心如此着急呢？

……

也许，有一本书可以回答：《身体知道答案》。

我看了这本书，输出笔记时反省自身，我突然察觉不出自己的身体意识了！

然后我就会说，快点想想，速速改变局面。

其实我也没想明白，为什么改，根据什么来改。

能不能不改变，继续呢？

为什么拖延？

原来，拖延是一种认知智慧摆脱身体的一种体现，在愈加紧张的现实中，消极反抗的声音一直潜在我脑海里。在精神意志力不坚定时，拖延总会冒出来，不知不觉上厕所拿出手机，找其他信息刺激我……

还要继续找出处吗？我以前还有没有什么故事让我开始会拖拉呢？

睡眠不足影响了精神状态。褪黑素和肝功能异常都点明了这点。

饮食摄入量和高糖食品对工作状态也会有影响。

吃和睡，不就是人的底层生理需求吗？

我还想问问自己，我还要什么的。天色已晚，该行动起来了。明天再想吧。

晚安！