情况A：当我专注的去工作，读书或写文，就是把精力集中在一件事情上，并不会感觉到疲累。
情况B：当我心不在焉的看电视，心里却担心着，某件重要的事情办不成怎么办？就拿今天来说，早上的时候还有15篇私域稿子要交，一边解决售后问题，一边想思路，一边默念编辑别问我，往往这样一心几用的时候，是真的累。
今天读书的时候，找到了答案。
单纯的大脑劳动不会使你觉得疲倦，人的多半疲劳是由精神和情感因素引起的。
因此，当遇到上述B情况，类似的场景，先让自己静下心来，放松放松再放松。事已至此，焦虑内耗没有任何作用，先尊重自己的身心，稳下来，再图解决之道。
今日有益身心的复盘
今日有益身心的复盘
①下班前，手里的15篇私域已清稿。
②今日工作内容，包括售前售后全部解决，没有遗留。
③完成拉伸肩颈部肌肉300次，缓解了因肩部酸痛而导致的头晕。
④《文城》已认真看完第五章
⑤认真完成今日更文，无论长短，真情实感。
对待自己温柔一点，你只不过是宇宙的孩子，和植物、星辰没什么两样。
——麦克斯·埃尔曼
文/静心浅思 日更挑战失败之后，感觉轻松了许多，压力小了。不用为写不出东西而头痛了，往后随内心而写吧！
松 放松 放松呼 放松呼吸 放松吸 放松 松 松 放松 放轻松 放心轻松 放软心轻松 放柔软心轻松 放平柔软心轻松...
一上班事情就是一堆一堆的，所以我决定还是一早来把文更了，否则一天都在焦虑中，反而影响工作和心情。 写作群里老师们都...
之前答应琳琅的，放帝君就更文，结果被某个气到了，这么晚才更文。不说了看文。
以前日常更文，除了周末白天不上班，提前把文更了，其余五天都是卡着凌晨前的点儿更。 下了班，接孩子做饭吃饭收拾，然后...
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本文标题：浅更文 放轻松
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