今天早晨，打开手机看天气预报，发现空气轻度污染，有雾霾，不敢出门跑步。准备在家跑步机上跑。打开咕咚软件，发现今天的我要参加十公里的赛事。这是我之前报的一个线上比赛。也是今年第一个十公里。由于年纪大，一直跑3公里。今天若要在跑步机上跑十公里，真是一个挑战。
如果一口气跑下来，这对我来说，是个难题。最后我决定分四次，每次二三公里，把它跑完。也就是说，我跑了三公里，先歇一段时间，再继续跑。由于咕咚软件有暂停运动功能，所以对我这样的跑者，还是挺有用的。就这样，我跑完小目标，就好好休憩一段下，再跑。
经过四次不懈努力，终于完成十公里的目标。这可是新年的好的开端。希望自己再接再励，以后能一次性连续跑完十公里。
人过了半百，才发现跑步能缓解压力，能治愈心灵，能点燃希望，能强身健体，是一种对自己最低成本但最有价值的投资，一跑解千愁。在奔跑中发现自己的潜能，充满激情地热爱生活，应对挑战，跑步给人带来太多的精彩与惊喜，带来太多的欢乐。我真心希望周围人能迈开腿，跑向大自然，迎着灿烂的朝霞，拥抱阳光，用脚步丈量旅途，用坚持不懈的态度，让生命拥有更多的可能。
减肥，朗读，跑步十公里，
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本文标题：十公里跑步
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