既已减肥，先戒零食，再戒面包，饭吃七八分饱，细嚼慢咽，加之少许运动，克制欲望。
如能做到，将瘦之。
既已减肥，先戒零食，再戒面包，饭吃七八分饱，细嚼慢咽，加之少许运动，克制欲望。
如能做到，将瘦之。
既已减肥，先戒零食，再戒面包，饭吃七八分饱，细嚼慢咽，加之少许运动，克制欲望。 如能做到，将瘦之。
1.跑步三公里。 2.散步一小时。 3.转呼啦圈500下。
7.23欠款10万
7.23-8.10上部结束。
7.23下午心灵之旅
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7.23 7.24 7.29，周日，吃好一点
圆梦之行—神秘的新疆 2022.7.12---7.23 中国...
本文标题：减肥7.23
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