这几天早上做静心课时，涌出莫名的怕，总感觉前面好象有什么在看着我。这份恐惧让我不敢闭眼专心于早课。
今天早上，做一吸一呼时，仍时怕，闭上眼一会儿就坚持不住要睁开眼看一下。
这不是个办法，石老师昨天说：“直面所有的不安全感。”
闭上眼睛，我决定不再睁开，去直面它。
做唱诵时，突然想到《接纳不完美的自己》里“与自己的亚人格对话”。
我对它说：“你是我心中的恐惧吗？”
它说是。然后问我：“你怕我吗？”
我说怕，很怕。
它说：“想一想我带给你的好处。”
我于是想到由于恐惧，我只要走在马路上就小心翼翼，特别注意过往车辆，这让我一直很安全；由于恐惧，我怕迟到怕有意外情况发生，会为每一件事提前做好准备，这让我从来没有误过事~~~~~
是的，这就是“恐惧”带给我的礼物，它带给我的不仅仅是怕，更多的是保护。
我：“谢谢你一直的照顾和保护。”
它微笑：“不客气。”
我们相拥而笑。
闭着眼睛，面前仍是一片亮光，温暖的白光。
做完早课，我仍沉津在幸福和温暖里。
下面要重读的书心里也清楚了：《接纳不完美的自己》、《少有人走的路》。
这几天早上做静心课时，涌出莫名的怕，总感觉前面好象有什么在看着我。这份恐惧让我不敢闭眼专心于早课。 今天早上，做...
[cp]#每天听两本书计划#day01 0927《与内心的恐惧对话》---耳朵 每个人的内心都住着一个怪异的“小人...
这是一本心理学家写的书，主要帮助有边缘性人格障碍的亲属，如何免受其害。简单的听了一遍，有几个点印象深刻。 边缘性人...
荐 语 关爱的人常常让你感到痛苦，觉得自己是情感勒索的受害者，在亲密关系中常常被羞辱......种种这些让你受伤的...
1.情感不需要有智商，它本身就是智商。 2.人们改变自己的行为是因为他们相信，改变比不变更有益于自己。 3.按照自...
字数#248字 金句1】不管是边缘性人格障碍的还是身边这样的人，核心的关键点是陷入了情绪中，解决这个终极办法是跳出...
字数#248字 金句1】不管是边缘性人格障碍的还是身边这样的人，核心的关键点是陷入了情绪中，解决这个终极办法是跳出...
字数#248字 金句1】不管是边缘性人格障碍的还是身边这样的人，核心的关键点是陷入了情绪中，解决这个终极办法是跳出...
各位好，我们今天为大家录制本期新书。这本书的封面看起来真的好压抑，叫作《与内心的恐惧对话》。 你看，一个人站在大脑...
这本书的封面看起来真的好压抑，叫《与内心的恐惧对话》。你看，这个图案就像一个人站在大脑回沟形成的“森林”里边。 它...
本文标题：与内心的“恐惧”对话
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tirlzttx.html
网友评论