肝脏排毒的最佳选择

有机栽种和不用化学农药柠檬精油是纯净无污染无毒性的，口感也比较温和不具侵略性。基于以上这两点，有机柠檬精油是尝试口服精油的最佳入门用油。但是要记得一件很重要的事，就是口服时只能用有机的柠檬精油，因为所有柑桔类精油的萃取方式皆来自冷温压榨，如果柠檬的果皮上有农药残留，就会直接流进精油瓶里。

口服精油的方式很简单：将一到三滴的柠檬精油加到一整杯的饮用水中搅拌均匀后饮用即可。不用太在意饮用时精油是搅散的或是很快地又聚集在一起。有些精油在你喝完水之后会附着在杯内。不过我们喝下去的精油的分量，事实上已经足够使这些精油分子进入胃部和到达肝脏，协助平衡肝脏酵素的抑制和诱导作用。

这个小实验的目的在于让我们开始学习内服精油时会接得到的生理反应范围。久而久之这会让我们察觉到哪些精油对人体的各种系统有怎样的作用，如自主神经系统、消化系统以及淋巴系统等。

肝脏排毒的最佳选择

给初次尝试者的注意事项

口服柠檬精油对初次精油疗法的使用者来说是非常安全，但是第一次仍然从一滴开始比较好。因为精油是来自植物界千万年来能力强大、非常浓缩的讯息结晶。因此对不太熟悉身体解毒反应的人来说，口服精油可能会触发某些陌生的生理现象而令人感到有些惶恐。所以要有耐心并持续观察自己使用精油后产生的各种反应，一步一步往前进。

精油与第一阶段的肝脏解毒机制

许多人体中的异生化合物（xenobiotics)通常都具有脂溶性的物质，无法溶于水中而且容易附着或堆积在组织中，尤其是是脂肪组织。我们都知道人体在几千万年的演化过程下，已经产生可以将这些物质排出体外的解毒机制，对于重视理想健康的人们来说，这项机制可以用来预防这些异生物的囤积。口服精油，就是最简单的方法之一。比如只需要一点点的柠檬精油，就可以启动或调整人体的解毒程序。

精油分子进入肝脏后，会先进入解毒程序的第一阶段，将精油分子或毒素转化成水溶性的物质，方便接下来第二阶段的肝脏解毒酵素进行排除反应。

肝脏解毒程序的第一阶段或细胞色素酶p450几乎能够催化任何化学物可进行的反应，细胞色素酶p450主要存在于肝脏的平滑内质网与小肠的粘膜处，也少量存在于呼吸道黏膜，肾脏，皮肤与脑部。这些酵素系统主要直接作用在内生化合物和膳食宜生化合物上，而他们之所以同时，也能够代谢药物成分，都要归功于他们广大的（非选择性）反应能力。

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