20190604 8点 第一课 冥想，像呼吸一般简单自由
冥想前
昨晚先生在工厂试模到晚上11点多我们都睡着了才到家，然后说睡不着就打游戏。我想他可能是做事觉得累了，把打游戏当成放松吧。还有个新项目做排期，我让他先做完发给客户睡觉，以让客户知道我们凌晨都在为他的项目工作，多少也感动一把，把订单多下给我们吧。早上醒来，发现三点多才收到先生发的邮件，也不知道他是几点睡的。婆婆可能知道我们睡得晚，主动上来抱儿子下楼送上学。家里人互相关心支持，值得肯定。
上午先生开始除尘，因为外面没有做这项服务的，只能自己动手了，我开始收拾。家里装修阳光已经快一个月了，今天大扫除，下午请了保洁阿姨，一个主卧打扫了快两小时，真是太脏了。下次再也不住在家里搞装修了。终于有了整洁的家，可以赤脚走路了，这种感觉真好！
儿子回家说在学校有点不高兴，说没有拿到奖。老师也发了信息说是抽签的5位同学参加自理能力比赛，每人都一张奖。
我：儿子今天在学校过得怎么样，开不开心？
儿：今天有点不开心，我没有拿到奖我：妈妈知道这件事，这个是抽签的，你们班上有30几个同学，只抽5个，没抽到你很正常，也许下次就可以抽到你了。
儿：我不要下次，我讨厌老师（掉眼泪）
我：下次抽到你，你也可以拿奖的。而且妈妈知道你拿不拿奖你都是最努力，最上进，最优秀的孩子，你不需要用奖来证明，因为妈妈一直都知道你是优秀的。
儿：开始用我的鼠标玩我的电脑我：妈妈知道你是一个很有荣誉感的孩子，对自己是有要求的，这点妈妈很欣赏，也为你感到骄傲。
儿：笑了，一起母子嬉戏！
冥想后
身体更加轻松地体验这个自由放松呼吸，有时候还会有一些思想闪过，整体都很放松，双肩也没有感受到压力。心境安宁！
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