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今日父亲去世第400天
今日早上跑步5公里
春节过后，累计第260天跑步5公里，（正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月12天）（去年：正月3天，二月26天，闰二月25天，三月26天，四月28天，五月26天，六月24天，七月27天，八月26天，九月22天，十月8天，十一月14天，十二月9天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天）
2024.11.17日上午11:15分拍摄于中原福塔
【1】
家家有本难念的经，每个人都有自己不为人知的烦恼。婚姻家庭，事业生活，学习就业，莫不如此。
每个人，每时每刻都会处于一种焦虑状态之中，即便自己想说服自己想开、放下，可哪里能有那么容易？依然还会是忧心忡忡，意乱迷离，“按下葫芦起来瓢。”
【2】
静胜燥，寒胜热，清净为天下正。没有别的办法，首先要保证自己自己内心的镇定。告诉自己，天塌不下来——即便天塌下来，依然还会有大个子顶着。
知止而后有定，内心保持了镇定，看一切就是云淡风轻，一切就都不是问题，也或许更会成为了一种机遇——重点是退一步海阔天空，别钻牛角尖，别去非要怎样怎样，别去非要如何如何——“順物自然，春暖花开”。
【3】
做好课题分离。该是自己的事情，义不容辞、时不我待；不属于自己的事情，高高挂起、不睬不理。
每个人都需要为自己的行为负责，都需要为自己造成的后果有所担当。树木要发芽，孩子要长大，即便孩子也不例外——自己犯下的错，就要自己买单；自己获取的快乐，自己可以尽情去享受。
别人是别人，但我就是我。别人的事情，就让别人去承担吧，即便是孩子，依然还是不例外。
我们不是救世主，我们拯救不了所有的人；我们不是救世主，我们拯救不了一个人一辈子。该来的一定会来，该发生的也一定会发生，逃避解决不了问题，依靠外力也依然解决不了问题，不要忘了“靠人人跑，靠山山倒”这句话，到最后若能依靠的，还只能是自己。
做好课题分离，保持适当距离，烦恼就会自然而然远离自己身边。
【4】
让自己保持一个自己足够喜欢的兴趣与爱好。有了兴趣与爱好，内心便会充实，便不会空虚寂寞，想入非非。
所有的不开心，都是因为自己思虑过多所导致，让自己充分的忙碌起来，没有闲暇去伤春悲秋，如此还会有什么样的烦恼与忧愁？
我们的老一辈，即便没有吃喝，即便食不果腹，可他们却依然快乐，为什么？他们根本没有时间去多想，他们无时无刻不再为着自己、孩子、家人的生存而呕心沥血，哪里还有闲暇去想那么多？——“想的越多，烦恼越多。”
【5】
让自己多学习，多提升，多开阔自己的视野，形成自己内心的强大。
知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。唯有自己内心的强大，才是一种真正的强大，才能会“百毒不侵，百害不入”。
别听别人怎么说，要问自己需要怎么做，“自己内心想的，才是自己真正需要的。”
人为什么会不幸福？就是因为自己内心欲望过多，却又因为自己能力不足以匹配自己内心这种强大的欲望。怎么办？摒弃欲望，提升能力，读书学习，双管齐下，不就是幸福开心的永动机吗？
【6】
“纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。”不必去想太多，只需耕耘当下。有智吃智，无智吃力；一分努力，一分收获；塞翁失马，焉知非福？不必烦恼太多，存在即是合理，“一切都会是最好的安排。”
2024.11.17日上午11:15分拍摄于中原福塔
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