1，不偏食
鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全，一整天都可以吸收均衡的营养。
2，不熬夜
要养成早睡早起的好习惯，晚上11点上床睡觉，不要在较暗的灯光下看手机。
3，不滥用抗生素
抗生素在杀死致病菌的同时，也对肠道有益菌群造成打击，肠道的平衡保护被破坏，增加多种疾病的患病风险。
PS:肠道年龄与人体健康状态密切相关，宝宝们要牢记给肠道减龄的方法哦！
1，不偏食
鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全，一整天都可以吸收均衡的营养。
2，不熬夜
要养成早睡早起的好习惯，晚上11点上床睡觉，不要在较暗的灯光下看手机。
3，不滥用抗生素
抗生素在杀死致病菌的同时，也对肠道有益菌群造成打击，肠道的平衡保护被破坏，增加多种疾病的患病风险。
PS:肠道年龄与人体健康状态密切相关，宝宝们要牢记给肠道减龄的方法哦！
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本文标题：这三个习惯可以给肠道减龄哦
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tixswqtx.html
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