齐帆齐进阶营1280字，261篇412613字
12月，天气愈发冷了，在开着暖气的房间里，永远四季如春。
邻近年底，忽然清醒过来，这实在是一件幸事！
第一件清醒的事情就是不再沉迷于写作，也不再沉迷于简书。
每天除了要上四节私教课，剩下时间是很有限的，因为还要吃饭、回访顾客等等。
当我把大部分业余时间放在写作上的时候，虽然取得了一点点成绩，但是对于我的事业，并没有太多的帮助！
这个月终于取得了“日更365天”的永久勋章，也提前完成了进阶营40万字的写作计划。
说实话有几天我忽然找不到写作的动力了，也不想再每天写了，因为已经出版3本电子书了，接下来的我已经不希望在同一个写作水平继续呆下去了。
所以，有很多天我都没有看简书，也没有回赞等等。
关注的粉丝越来越多，根本来不及一一回赞。
简书写作每天的收益、乃至每年的收益 、加成卡等等，相对于我的收入来说都是杯水车薪，实在不值得一提……
甚至很多人问我电子书的收益，说实话，我根本不会关心这些。如果你像我一样已经创业十几年，你就会知道外面还有更大的天空和海洋，我写文纯粹是爱好……
变现与否、收益多少跟我的事业都无法相比。
就算投稿得来的几百元，我也只不过为了锻炼自己的文字能力和踏出舒适区。
很喜欢拿破仑，因为他有一个特点：他一生的使命就是不能停歇，他要不断征服未知的领域，因为征战沙场才是他毕生的梦想！
第二件清醒的事情就是每天学习一到两个小时瑜伽方面的专业知识。
如果不学习，我永远不知道自己的盲区。
这些年外出学习都是囫囵吞枣，翻开以前的一摞笔记本，很多内容竟然都像从来没有学习过一样。
“运动解剖学”，是我心里最大的一堵墙。
还有即兴之下买的很多网课，更是从来没有看过。
我把这些都看做新的“打怪兽”，每天学习一个多小时，这个月累计下来也竟然有几十个小时了。
“勿以善小而不为”，持续学习和复习专业知识才是王道，因为我的终生目标就是成为国内瑜伽名师，开发自己的课程，并可以去全国各地开培训课，距离这个目标还有很远！
第三件清醒的事情就是这个月开始制定明确目标减脂塑型。
身高165的我，自从生完三宝之后 我的体重没有下过110斤，一直徘徊在115左右。
虽然看上去不至于胖，但也不算完美，距离完美的标准应该还要减7斤，实际上只有我知道这7斤“临界点”的重量很难减的。
这个月一直在控制饮食，甚至晚餐都已经减掉，减了3斤后，体重基本就又不变了。
为了帮助自己达成目标，我又找了几个私教会员一起实施我们的计划，那几个会员主要以塑型为主，我们准备一起打造马甲线和臀部线条。
于是，最近的练习开始加大运动量加进有氧消耗脂肪，这几天体重依然纹丝未动，那么有氧的时间就还要加长。
不过塑型之后，明显可见身材的改变，腹部、腰部、臀部都发生了很大变化。
不得已的话，最后我可能还要轻断食，体重减下来之后继续塑型。只要制定了目标，没有完不成的。
这些年帮助很多人减肥成功，况且我就是学的这个专业，天下无难事，只怕有心人。
不得不说，伴随年龄的增长，肌肉松弛、循环越来越慢、脂肪堆积是每个人都要面临的问题。
以前一周就可以减5斤的我，现在也慢慢发现再也回不到过去……
那就一个月，两个月。用愚公移山的精神打造马甲线和蜜桃臀。
我
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