这些天站桩，明显感觉到自己左右侧身体不平衡、脊柱不正、右侧头肩背不舒服的症状逐渐得到矫正和缓解，在身体变化的过程中中也慢慢找到了这些症状发生的缘由。
其实这些症状源于右侧身体的紧张。随着站桩天数累计，最开始自我调整的是左右脚的着力方式。此前，我右脚习惯偏外缘着力，时常向外扭到脚；左脚则偏内侧着力，感觉足弓处的脚面都能贴在地面。站桩过程中逐渐感觉到两脚着力不同的原因在于右脚总会习惯性向上踮起，右脚跟并没有踩实地面。在有意放松右脚踝，将右脚踩实地面后，两脚着力点逐渐移回正中，左脚的足弓处不再紧贴地面，右脚也不再只用外缘着地。
接着，双脚的调整带动胯骨调整。大概在五六年前，我就发现自己胯骨整体向前、向右上方偏。照镜子直观能看到的差异是，右侧腰部曲线弧度很大，而左侧腰部基本没有曲线，从侧面照镜子也看不到翘臀的曲线（为此，还受过两位前任男友的鄙视）。随着右脚能放松地踩实地面，站桩过程中胯骨也自然得到矫正。前一两周照镜子时，发现腰部左右侧曲线逐渐趋于对称，自然站立时也能看出臀部曲线了。（更喜欢自己的身体，自信增加）
第三部的改变是，右侧肩胛骨带动右侧身体能够安心地将重量放回胯骨上了。我右侧肩胛骨和脊柱的不适来得更早，大三时一度深受困扰，没法完整地听完一节两小时的大课。随着站桩深入，我习惯性向右前方耸起的肩胛骨开始能够回正，能够安稳地将右侧身体的力量置于右侧胯骨。上背部脊椎右侧的一个顽固痛点逐渐缓解、消失，右侧肩胛骨和锁骨处的肌肉紧张也基本缓解。
第四部是颈部和头面的变化。颈椎酸痛的困扰基本在我二三年级就已经出现，左右眉眼不对称则在初中一次拍照化妆时发现。随着站桩过程中胯部、背部和肩部的调整，颈椎也常常被带动着咔咔作响，过去扭曲的骨骼关节趋于归正。随着颈椎的调整，不仅右侧上胸部和锁骨附近感觉通畅，右侧眉眼和太阳穴处也感到放松和畅通。照镜子看发现，自己左高右低的眉眼差异逐渐缩小，更喜欢照镜子了。
回忆上述旧疾缓解的过程，其实是右侧身体逐渐放松的过程，更是回到真实的自己、接纳真实自己的过程。此前对真实自己的不接纳，或者说是对理想化自己的强烈渴望，导致肌肉长期紧张牵拉骨骼变形，连锁症状越来越多，越来越影响正常的工作、生活和学习。工作、学习脱离轨道导致进一步的自我评价和不接纳，不接纳越多身体就越紧张，右肩向内向下、右跨向内向上日益卷曲，带动骨骼扭曲、影响气血循环。
借助站桩这一自我连接的神奇方法，在放松、接纳和能量流动的环境下，我的身体自动工作，开始逐渐回复它本来、自然的结构。赞叹这神奇的过程，也感谢知圜老师传授了站桩这门探索身心的妙法！祝知圜老师教师节快乐！
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