今年亲身经历某件事，一度陷入痛苦无法解脱出来，直到几个月后身体出了毛病，精神状态也很差的时候我才意识到不能这么沦陷下去，再继续内耗自己。于是我买了些书籍，关于情绪控制和表达的书，有些是新东方直播间推荐的书，业务时间沉浸这些书本里，正好两位分别在广西贵港和河南开封的两位女同学也在学习如何表达情绪，调控情绪，她们毕业后做了法官，在法院是工作很出色的女强人，她们说人到中年亲身经历一些事情明白了情绪的重要性，所以开始有意了解这个东西，丹丹同学还分享了一些好的书籍和课程给我。我们也会经常分享些好的心理学知识。
关于情绪，我一个中年老阿姨，应该是今年第一次意识到情绪这个东西与人一生的重要性，大概由于自己的原生家庭，也可能是因为传统的教育，情绪管理一直处于一个盲区，从来没重视过，甚至从来没真正在意过。每次情绪来了，特别是每个月的几天低谷期，我都觉得很正常，所以从来都是放任着负面情绪，从没想过怎么用正确的方式发泄出来。
直到今年通过有目的地学习和交流，对情绪有了初步认识，对自己也有了最初的认知。
就像今年发生的那件事，可以说是人生至今唯一件当时让我觉得很痛苦并且无法自我拯救的一件事情，但是现在我明白了，那就是有些人你是无法改变的，哪怕是至亲，你都不能对他们有任何期待和要求，永远不可以用自己固有的道德标准和价值标准去要求去期待他们，这样无疑是等于把自己关在自己设定的道德标准和价值标准的牢笼中，从此唯有痛苦万分。别人是怎么样的人，别人怎么对你，你根本无力改变，唯一能改变的就是你自己。所有与别人的关系，其实都是自己与自己的关系，每次感到不舒服的经历或感受，都是向内探求自己的一次机会。改变不了别人，那就改变自己的思维方式，
最近读书东波传，先生一生坎坷多次被贬官，却能始终保持对生活的热爱和眷恋，即便被发配黄州，没有薪水，也能亲自耕种，自创流传至今的美食，在此期间文学造诣达最高峰，于艰难困苦中享受清风明月的豁达真是令人钦佩。我就想，先生这样的大文豪，一生尚且艰难却能怡然自得，豁达仁爱，所到之处造福一方百姓，从无自怨自艾，始终保持对生活的热爱与眷恋，上能陪皇帝聊变法革新，下能俯身亲耕与贩夫走卒同乐，那么，像我这样普通的人，遭遇人生一点艰难困苦算什么呢，我凭什么要求生活让我无忧无虑呢？！这样想想，人生经历一些不如意又算什么呢？人呢，要自重自爱，但是有时别太把自己当回事，艰难困苦，酸甜苦辣才是人生常态。
天下众生，不论富贵或贫穷，回归生命的本源并无区别，生而为人，一生都要与情绪相处，喜怒哀乐惊恐悲谁都无法避免，怎样处理情绪，怎么让自己保持平和从容的心态是每个人都要学习重要的话题。
今年开始重视情绪管理问题，虽然有点晚，亡羊补牢吧，当然还是需要长时间在生活中内省自察，希望自己能始终保持平和从容心态面对生活和工作中的一切。
分享一个生活中的小故事，每次陪不到六岁的儿子河边散步，总能遇到不少人牵着狗遛狗，儿子总是兴奋地跑过去，看看再看看，然后回头问我：“妈妈，这狗狗可爱不可爱？”，我答：可爱！儿子，又看着我的脸说：“妈妈，你笑着说‘狗狗可不可爱？’刚开始总觉得这句话童真可爱，后来突然觉得我还不如一个小朋友，他就知道笑着说话。从此，我就学会微笑着说话，让身边的人感受到我的快乐。
生活不易，且行且快乐！
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