偏头痛怎么办,三种食物易引发偏头痛!

作者: 鑫的传说 | 来源:发表于2017-07-25 14:28 被阅读33次

很多人都有偏头痛的毛病,其实,不良的饮食习惯也会引发偏头痛,菜宝宝提示,你想知道哪些食物会引发偏头痛吗?那就赶紧跟着菜菜去看一看吧!

缓解偏头痛的方法

清凉油

在太阳穴部位擦点清凉油,它能放松神经,同时恢复能量。

挤按法

同时按压额头和后脑部位,你必须倾靠在一个固定的表面上给头部一定的压力,保持按压15秒。

冰袋或者湿布

将湿布敷在额头部位,保持5分钟,或者用一个冰袋代替,将其放置在脖子后面的部位。

颈部按摩

按摩能放松颈部肌肉,从而减缓头痛。

伏特加

学会减压

放松心情,选择泡泡温水浴,做瑜伽等放松运动,可以避免头痛。

规律运动

对有偏头痛的人来说,着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功),可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

生活规律

营造安静的环境,维持规律的作息,即使在假日也定时睡觉、起床。

菜宝宝提示:上面介绍的几种诱发偏头痛的食物,都记住了吗?在日常生活中,要尽量避免食用这些会导致偏头痛的食物!还有菜菜为大家推荐的一些可以预防偏头痛的方法,可以试试!

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