情感的“保鲜”并没有确定的方法。每个人的情感理念、人生际遇都不尽相同，因而不可能有相同的情感保鲜方法。但是，大体的原则还是有的。
在婚姻生活的心理把握上要讲究顺应自然。夫妻关系应该是情感的自然流露，而不需要刻意的工笔雕琢。自然的美才是最可宝贵的美。夫妻间要尽量多一些互相理解，尽量少一些互相苛责。
夫妻的情感交流不一定遵循现成的模式，也不宜有过多的对于现成模式的预期。譬如，有一对青年夫妻，很喜欢用新鲜的方式进行情感交流。有一次，男士在外地出差，意外地收到了妻子寄来的快件邮包。他打开一层又一层精心的包装之后，里面竟是一块余温犹存的烤白薯！男士开心地笑过之后，也体验到了妻子的情感。在生活中，减少一些对于现成模式的期求，增加一些不期而至的惊喜，可有益于增进夫妻感情，还能给夫妻关系“保鲜”。
这里，着重说说50岁之后人们的情感问题。50岁之后的人，在青年时代经历了许多磨难，情感上可能受到过不同程度的挫伤。在职场上拼搏，又消耗了许多心力。现在，已经50岁开外了，对于世事浮沉有许多感慨，对于情感也有着“曾经沧海”的感受。因而，情感“保鲜”更为不容忽视。
首先要保护夫妻之间相濡以沫的情感，要注重夫妻情感的调节，不要认为是“老夫老妻”了，就忽视情感的“保鲜”。特别是即将或已经步入退休生活的情况下，更要关注情感“保鲜”。
在婚姻生活中，夫妻双方对于情感问题的把握应该有一个大体的轮廓和趋向，但是不能期望把一切都解析得一清二楚。情感方面的体验就像诗中写的那样：“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”，时常是不容易讲清的。既然讲不清，就只能在模糊的感觉中体验，而不是进行理性的判别，就像那句名言：“难得糊涂”。我们都是过来人了，对这个问题应该有达观的认识。
夫妻双方积极寻找生活中的契合点，也是情感“保鲜”的途径。对于50多岁的夫妻来说，夫妻感情不太可能在如火如荼的激情中燃烧了，因而，寻找生活中的契合点就尤为重要。譬如，可以培养共同的兴趣爱好，也可以支持和关注对方的兴趣爱好。从某种意义上讲，生活中的契合点，就是夫妻之间情感资源的新生点。
夫妻一起登山、旅游，甚至只是一起购物、做家务，都有助于补充情感资源。有兴致时，也不妨买两张电影票，像年轻情侣一样地去看场电影哦。
此外，还要防止情感资源被无谓地消耗，譬如被一些生活细节所消耗。经常听一些夫妻吵嘴，其实没有什么大矛盾，都是些枝端末节。对于生活细节，是可以借助而不能苛求的。有些生活细节能调节夫妻情感，譬如会心地一颦一笑，都有情感的意味。但是，在情感问题上更要注重大的方面。生活中的枝端或细节，如果能够丰富和深化夫妻情感，那当然是非常好；如果不能，也不必强求。这就是俗话所说的“芝麻”与“西瓜”的关系。
另外，夫妻双方都应该给对方留下一定的独立空间，包括心理上的独立空间。夫妻之间既要相濡以沫，又要彼此有一定的独立性，这对于提高婚姻质量、给夫妻情感保鲜，都是很有好处的。
调节夫妻之间的情感，有时单靠情感的作用还不能奏效，需要理智与情感的双重作用。
还要指出，夫妻情感只是人的情感的一部分，人们还应该全面地为自己的情感“保鲜”。这就包括社会交往、亲戚关系、朋友关系等诸多方面。还有，基于仁爱之心的情感付出，也就是人们常说的“奉献爱心”，对于情感“保鲜”也很有作用。
人们应该设法让自己的情感之泉永不干涸，永远涓涓流淌。要及时地修复自己付出爱和接受爱的能力，不要让情感变得麻木不仁。
——选自拙著《当我们50岁之后》一书
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