早上散步，偶然走到一家馒头店，看里面好多人在选购馒头，黑的白的黄的好多种呢，随手就买了三元钱九个馒头，几个白面馒头，还有几个黑米馒头。
我一个人在家，一人在家的意思就是自由自在，想啥就可以做啥。
散步回家后喝下一杯温热乌龙茶水，决定不做饭了，空腹吃馒头，体验体验。
这源于网上有各种体验官，小视频带给的启发，那索性就来做一次体验官呗。
慢慢咀嚼一个白面馒头之后，体验感绝佳，咀嚼中能感受到真实的麦子香味。或许是因为静下心来，又或者是因为慢慢咀嚼才得到的。
这绝佳的体验给了我更一步探索，决定一整天只吃馒头，喝茶水，咖啡，体验网上的全天馒头餐。
网上热传单一饮食，对于减重有极好的效果，我从来没试过。难得一人在家自由自在，体验一整天只吃馒头，不用生火，做饭，荤菜，素菜都免了，这倒是省心省事了。
作为体验者，这馒头的口感实在是太好了，仔细想想，已经好长时间没有吃馒头了。身体有这份缺失，那这么一整天完全补偿到位，如果顺便能减肥，那岂不是美哉？
先生打电话来，问我怎么吃饭？我如实汇报，决定这一天只吃馒头。
先生友情提示要好好吃饭哦。
友情提示收到了，心里明白，这提示中有爱就好了。
却不想完整表达，我一天只吃馒头的那份愉悦和满足。不同的童年经历，不同的成长背景，即便是亲密的夫妻，感受也只能是，我是我的，你是你的。
小妹在放学路上打来电话，她喜欢在下班的路上行驶途中，和我聊一聊工作生活，又或者感受。
她说准备去菜市场买西兰花，紫甘蓝，准备用沙拉酱拌着吃，说减脂餐很美味。
她问我晚餐准备吃啥，我说吃馒头，小妹友情提示我，吃馒头会长胖的哦。
小妹的友情提示我收到了。对啊，吃馒头会长胖，这似乎是大多数人的共识。
我一直相信体验是每个人独有的，就比如高烧期间，用煮黄豆水有效退烧了，有人却说那是骗人的。亲测有效的我却没有分享更多人，因为我明白个体不同效果不同。
还有一点是你先相信后得到，如果有着怀疑，或许效果就不一样呢。在那特殊时期，我如果分享给怀疑的人，或许会影响了人家治疗。
无论啥时候，适当控制自己的分享欲，也是我的功课。
一人在家的妙处就是不用管什么早餐午餐，想起来就慢慢咀嚼馒头，也不知道吃了几次，反正到晚上时发现九个馒头还剩下三个，一整天喝茶水咖啡搭配着，干掉了六个馒头。
喜欢高碳水饮食的我，这一天得到了极大的满足。
一整天的馒头餐真实体验，感受特别的好，一整天都感觉富足喜悦，有食物慢慢咀嚼中得到的，更有想吃就吃的随意满足。
不知是不是因为喝了乌龙茶，这一整天大便的次数竟然有四次，那是我第一天喝乌龙茶。不知是乌龙茶的原因，还是馒头餐的原因，总之顺畅舒展。
第二天早上忍不住好奇，一整天的馒头餐，对于减重是否有效呢？
忐忑中，体重秤上的数字给了我踏踏实实的惊喜，一天干掉六个馒头，体重下降了2.6斤。
这数字变化实在是魔幻，完全超出我预期。之前网上传有人一天掉二斤三斤甚至四斤五斤，我是有怀疑的，现在看来呢，可能是真的呢。毕竟年轻人的基础代谢率更高。我50多岁还能有这个成绩，很难得。
亲测有效一整天六个馒头，也就这一天吧，接下来还是要适当进食高蛋白，高纤维食物。
其实减肥并不单单是减重，减脂更重要，有目的运动是必须的。
当然对于我来说，亲测有效的体验，还会在选择适当的时机再来一波。体重秤上五字开头的日子，用不了几天就会如约而至的。
2023年6月11日
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