早上散步,偶然走到一家馒头店,看里面好多人在选购馒头,黑的白的黄的好多种呢,随手就买了三元钱九个馒头,几个白面馒头,还有几个黑米馒头。
我一个人在家,一人在家的意思就是自由自在,想啥就可以做啥。
散步回家后喝下一杯温热乌龙茶水,决定不做饭了,空腹吃馒头,体验体验。
这源于网上有各种体验官,小视频带给的启发,那索性就来做一次体验官呗。
慢慢咀嚼一个白面馒头之后,体验感绝佳,咀嚼中能感受到真实的麦子香味。或许是因为静下心来,又或者是因为慢慢咀嚼才得到的。
这绝佳的体验给了我更一步探索,决定一整天只吃馒头,喝茶水,咖啡,体验网上的全天馒头餐。
网上热传单一饮食,对于减重有极好的效果,我从来没试过。难得一人在家自由自在,体验一整天只吃馒头,不用生火,做饭,荤菜,素菜都免了,这倒是省心省事了。
作为体验者,这馒头的口感实在是太好了,仔细想想,已经好长时间没有吃馒头了。身体有这份缺失,那这么一整天完全补偿到位,如果顺便能减肥,那岂不是美哉?
先生打电话来,问我怎么吃饭?我如实汇报,决定这一天只吃馒头。
先生友情提示要好好吃饭哦。
友情提示收到了,心里明白,这提示中有爱就好了。
却不想完整表达,我一天只吃馒头的那份愉悦和满足。不同的童年经历,不同的成长背景,即便是亲密的夫妻,感受也只能是,我是我的,你是你的。
小妹在放学路上打来电话,她喜欢在下班的路上行驶途中,和我聊一聊工作生活,又或者感受。
她说准备去菜市场买西兰花,紫甘蓝,准备用沙拉酱拌着吃,说减脂餐很美味。
她问我晚餐准备吃啥,我说吃馒头,小妹友情提示我,吃馒头会长胖的哦。
小妹的友情提示我收到了。对啊,吃馒头会长胖,这似乎是大多数人的共识。
我一直相信体验是每个人独有的,就比如高烧期间,用煮黄豆水有效退烧了,有人却说那是骗人的。亲测有效的我却没有分享更多人,因为我明白个体不同效果不同。
还有一点是你先相信后得到,如果有着怀疑,或许效果就不一样呢。在那特殊时期,我如果分享给怀疑的人,或许会影响了人家治疗。
无论啥时候,适当控制自己的分享欲,也是我的功课。
一人在家的妙处就是不用管什么早餐午餐,想起来就慢慢咀嚼馒头,也不知道吃了几次,反正到晚上时发现九个馒头还剩下三个,一整天喝茶水咖啡搭配着,干掉了六个馒头。
喜欢高碳水饮食的我,这一天得到了极大的满足。
一整天的馒头餐真实体验,感受特别的好,一整天都感觉富足喜悦,有食物慢慢咀嚼中得到的,更有想吃就吃的随意满足。
不知是不是因为喝了乌龙茶,这一整天大便的次数竟然有四次,那是我第一天喝乌龙茶。不知是乌龙茶的原因,还是馒头餐的原因,总之顺畅舒展。
第二天早上忍不住好奇,一整天的馒头餐,对于减重是否有效呢?
忐忑中,体重秤上的数字给了我踏踏实实的惊喜,一天干掉六个馒头,体重下降了2.6斤。
这数字变化实在是魔幻,完全超出我预期。之前网上传有人一天掉二斤三斤甚至四斤五斤,我是有怀疑的,现在看来呢,可能是真的呢。毕竟年轻人的基础代谢率更高。我50多岁还能有这个成绩,很难得。
亲测有效一整天六个馒头,也就这一天吧,接下来还是要适当进食高蛋白,高纤维食物。
其实减肥并不单单是减重,减脂更重要,有目的运动是必须的。
当然对于我来说,亲测有效的体验,还会在选择适当的时机再来一波。体重秤上五字开头的日子,用不了几天就会如约而至的。
2023年6月11日












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