你是不是有想改变的世界的想法呢，想要改变世界之前先改变自己，因为世界是为了上层建筑来建立的规则。但是怎么改变自己呢，相信很多人都要或多或少的尝试，最后不是不知道怎么改，就是改得很累，最后坚持不下来放弃了。改变自己试试以下方法吧！
一、指挥骑象人
找出亮点，就是找到成功的案例，然后模范他人。你想减肥，就找个减肥成功的朋友，然后学习怎么减肥的，以他为模范！那你肯定也能减下来的！
制定关键举措想要成功，就必须把模糊不清的目标转化成具体实在的行为，你想活得更健康，但是这个目标太过模糊了，你要找出你吃东西的习惯和运动习惯列出，制定出一系列的措施，然后执行！
指明目标，就是建立终点明信片，让自己对未来可能性的生动图景，基于短期未来显露出或将到达的终点。用画或者字表达出来，指明自己前进方向。
二、激励大象
我们的感性的思维，它不理性，不容易控制，但是力量却很大，如果不会激励大象按正确的方向前进，骑象人有多清楚目标，都拉不到大象，也到不了目的地，这也是很多想要改变自己的人常跌倒的地方！
找到感觉，很多人都以为改变发生的顺序是分析-思考-改变，但事实上却是看见-感觉-改变。所以让人改变就要人他看见他需要改变的东西，感觉这个东西，然后改变；而不是口若悬河的使他人思想改变。
缩小改变幅度，很多人想要改变他人或自己，都喜欢一下子改变或者从困难来改变，但是现实这样却会让人望而生畏，不敢走改变第一步，就屋子很藏很乱，你如果选择脏最乱的地方打扫，你才刚看到那个地方，你就不想再打扫下去，但是你选择最容易打扫的地方打扫，慢慢的就会把整间房子都打扫完了，所以如果你再遇到改变不了的地方，不如先从最容易且最可能改变的地方先改变。
影响他人，①培养新的认同感，如果突然有个人要求在你房子外边的草地上插个小心驾驶的大告示牌，效果图外观丑陋，而且大到可以挡住整间房子，你一定会很生气而且不同意，但是如果你先发张明信片或者颁个好市民奖给你，然后一个星期后再你窗子贴张很小的小心驾驶的图，再过一个星期后再询问你建这个告示牌呢，我想效果会更显著吧，所以培养认同感也是尽量从小处开始。②人的心态有分固定心态和成长心态，这两种心态都是后天形成的。固定心态就是心里觉得自己改变不了，从而不愿意去改变，而成长心态，却是不断的去改变自己，“每时每刻对自己一遍又一遍的提醒自己这个事实，相信我们的大脑会像肌肉一样可以越锻炼越强壮的”。情绪图就是一个U型曲线，两端高，中间低，起点标着希望，终点标着信心，低点表示负面情绪，中间谷底标着求索。
三、营造路径
调整环境，通过设定特定的环境，让改变变得更容易，让不欢迎的行为更难出现，甚至彻底绝迹。网上购物为了客户更方便的购买，使用一键购买，从而增加了百万美元的收入增长。
培养习惯，其实自控力是可耗尽的有限资源，而习惯却是自动导航，不需要自控力来控制，所以培养习惯是非常重要的，怎么培养习惯呢，这里说到一个就是“行动触发板机”，行动触发扳机一定要足够具体和足够明确而且容易实现的，假设你想去健身房锻炼时，下定决心告诉自己，明天早上送小孩上学后我就直奔健身房。把行为控制交给环境，行动扳机可避免目标受各类诱惑、坏习惯和其他目标的干扰。
召集同伴，这个最容易说明的就是学校和家里，学校的环境和同学们都在努力看书的时候，你是不是更容易进入书的世界呢?借助同伴的力量，培养认同感，从而改变目的。
最重要的一点就是坚持改变，改变不是一蹴而就的，需要细水长流，需要坚持不懈，现在还在想什么？马上从自己开始改变吧。
我说的这些来自奇普·希思和丹·希思写的《瞬变》。形象的把人理性思维比作骑象人，感性思维比作大象，而要改变就要为骑象人指明方向，激励大象向方向前进，然后帮大象清楚障碍，让大象走得更容易。
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