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《唤醒沉睡的舞者》读书笔记

《唤醒沉睡的舞者》读书笔记

作者: 刘伟节123 | 来源:发表于2019-09-21 21:21 被阅读0次

objective:

001 NIP的概念:分别代表3个词语(神经、语言学、程序),NIP是一门研究大脑运作的基本规律,运用语言程序化地去改变对方的心智模式

002 NLP的好处:

用语言去改变自己的行为;

降低内耗,发现自己最擅长的事情;

通过模仿优秀的技术,让自己做到我们未曾做到的最好;

解放思想,让我们变得更加有创意

让身心灵变得更加自由

003 NLP九步策略做成事情:

用正面的词语描述目标、了解自己的现状、将目标视觉化、证明实现的步骤和策略、身心合一达成目标、发自内心地坚持去达成目标、是否符合天时、准备好必要的资源、目标去否符合系统平衡

004 灵性成长的6种学习方式:接受、直觉、实践、贡献、探究、改变

Reflective:

001、好奇,如何通过语言模式去改变对方的行为?在过去1年时间里,事实告诉我语言很难去改变,只有通过改变行为才能改变人的思维模式

002、NLP做成事情的策略跟《周易》不谋而和,周易里也说到让人达到天人合一的状态

interpretIve:

001、人们最终可以实现目标,是因为坚持

002、我们的潜意识不能接受负面的字眼,所以我们在教练技术当中,我们要用正面积极的词汇去描述

decisional:

放空自己,接纳当下的自己,去感受NLP的魅力

objective:

001 发现你的人生使命的4大方法:

1.找到你内心兴奋的点

2.了解你自己真正最喜欢的

3.专注于你想要学习的对象,偶像是谁?他有哪些特质你可以模仿

4.做什么事情你可以乐此不疲?吸引你的是什么?

002 寻找使命和价值自我教练问题

1.在你心中,你真正想要的是什么?

2.你为什么想要实现这一切?

3.它的价值和意义是什么?

4.除了对你以外,对其他人,对这个社会、环境的意义又是什么?

003 “我”的四种表现:

自我:外在表现的人、真我:心中想要成为的人、本我:平和均衡状态的人、超我:和超意识练习的人

004 自我超越的进阶闭环系统:生存需要、技巧掌握、能力提升、群体学习、整体意识觉醒、灵性成长

005 人类三大负面情绪的产生:

1.处于未来时空的焦虑

2.处于过去时空的后悔

3.处于现在时空的患得患失

Reflective:

001.通过问题进行自我教练,去探索内心真实的需求

002.孪生兄弟的案例:人在同样的环境之下可以做出自己的选择

interpretIve:

001.人在不同环境下可以作出完全不同的选择,让我想到三脚架模型,人的结果是由行动产生的,由思维影响着你的行动

002.在管理中要充分地信任身边人,通过尊重与激励让每个人发挥他们最大的价值

003.每个人内心世界里都藏着解读这个世界全部奥秘的钥匙,这把钥匙就是“爱”

decisional:

001 .通过问题进行自我教练,探索自己内心的使命和价值

002 .在于这个世界沟通时,发心要正,带着爱,才能发现这个世界的真相,有一双发现美的眼睛

001 帮助我们心灵得到成长,让身、心、灵合一,内心达到平衡

1.身体是体验行为

2.心是生命系统的中枢;生理维持肉体的生存,思维处理外在信息,信息储存所有记忆,三个系统由能量而在一起,心是能量传输的渠道

3.灵是宇宙间的万物

002 让内心世界充满快乐,需要

1.让自己的内心世界和外部世界的美好事物,产生直接的联系和交流

2.清除自己内心的负面情绪

003 八个问题自我教练,解决限制性信念,释放压抑的负面情绪

1.在我们内心压抑着什么样的情绪?

2.这样的情绪产生了多久,由什么事件引发造成的?

3.这种情绪造成对我对人有什么样的看法?

4.这样的看法对我产生什么样的后果?

5.你想要的成果是什么?

6.你需要建立什么样的系统才能造就?

7.你愿意接受这个新的信念吗?

8.为什么?

004.我们和这个世界的沟通模式:通过五官+内心感受;内在与外在的信息通过过滤网的加工最后成为内在“内在表象”,我们错误的认为“内在表象”就是这个世界的本身,忽略了过滤掉的信息是由我们的价值信念、固有模式、语言、文化环境、信念所限制。所以事实并不等于真相

005.人在不同状态下,自然会产生不同的行为。对于外在世界的“内部表象”,可以导致我们产生不同的情绪反应,直接导致状态的改变,状态就是我们能量状态的体现。

006.凡事必有至少3个解决的办法。就像教练原则所说,人都会做出最好的选择;要想改变一个人,就要改变他对内在和外在环境的认知。

Reflective:

我们很难去看清事实的真相,源于自我认知受限,所以阅读是提升认知的最佳途径

这样可以帮助我们减少大脑的过滤信息

interpretIve:

001.八个自我教练问题释放情绪的压力,与五维的觉察日志有相似之处

002.想要达到身心灵合一,最终还是要修自己,修自己的信念系统,打开自己的思维。

003.大脑三大基本功能:删减不需要的信息、扭曲/夸张让信息看的更清晰、一般化对信息的提炼与加工

decisional:

001.写觉察日志,去发现释放自己的情绪,找到情绪背后积极的意图

002.松规条日志释放限制我们固有思维模式

003.利用好大脑的基本功能,让我们更好地与世界沟通

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