跆拳道能防身，但效率较很低。
当下的跆拳道基本上是教学世界跆拳道联盟（WTF）推广的跆拳道，为了把跆拳道加入奥运会，他们进行大量的改革，削弱了它的进攻力，倾向于体育游戏，便于普及，便于打分，便于观看易懂，同时为了不重复奥运会的项目，区别于拳击和摔跤，（奥运会拳击项目是击打为主，摔跤和柔道是是摔为主，如果跆拳道使用了拳摔技能，就显得重复了）因此跆拳道在技法上重视腿法，只保留一个拳法，没有摔法，这使跆拳道安全、观赏性强。
因此跆拳道在防身效率上是非常低效的，因为百分之九十的人打架都是往头上击打，虽然腿击力量大，但起腿后身体的稳定心非常差，腿法的击打频率快节奏跟不上来，连接太慢，因为腿的力量大却也回收线路过长，你踢一脚 ，对手可以打五六拳了。这是跆拳道近身之后所采用的办法，不能摔对手，也不能推对手，只能这么亲着，如果用散打或是泰拳，一肘击加一摔就倒地了。防身可是在水泥地呀，一摔对内脏震动性太强了。
这是跆拳道的远距离和中距离的进攻手段，注意他们对头部的保护是非常严重的缺失，双手就是放在胸口，配合腿法的平衡。因为跆拳道只有一个直拳，并且不能击打头部，规则只能击打锁骨以下腰部以上，击打胸口也不能连击，只能击打一次。
而防身绝大多数人都是击打头部，并且头部的鼻子，眼睛，耳朵，下颌骨，这些完全没有办法练硬，任何流洗派的功夫都无法练硬。
这就是拳击手街头打架的监控所拍，双手放下都是制命的错误。这种高频率快节奏的击打，跆拳道是无法防御。
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