调节情绪

作者: 牛龙兄弟成长记 | 来源:发表于2024-11-02 22:46 被阅读0次

今天一早起来就感觉到了自己的低气压,莫名难受,想很多乱七八糟的事情。

休产假谁来接工作?有人接工作,不能完全安心休产假?明年本命年了,怎么办?年纪大了怎么办?真是越想越多。

我知道这样想改变不了什么,带小天牛出去室外,去剪个头发,洗头发和剪头发的时候都差点睡着。

中午依然烦恼,快两点才午睡,午睡起来,感觉胃胀难受,一家三口出去拿球服拿快递回来,队友煮螃蟹。我胃胀难受(中午吃了一块猪肉),从小就不爱吃猪肉,为了肚子宝宝,勉强吃肉,最后吐了一圈好受一些。

螃蟹蒸好了,准备开吃的时候,添哥提起他妈来,说现在不住一起了,起码的关心问候还要,等会视频一下,问候一下,我没有发声。这个坎不是说过去能过去的,我知道要放过自己,但一想跟她住一起的那两年,一堆不美好难受的事情历历在目。迫于经济压力,忍了又忍到忍无可忍,好不容易喘口气。

在这烦恼的一天竟然给我说这事,不好的情绪彻底爆发。带小天牛下去玩,他跑呀跑,不还以为在玩呢,跟都跟不上,火气不打一处来。

该吃饭的时候不吃,喝牛奶要吃蛋糕,打不到说不了的,你说一句,他一句话我才不跟妈妈玩。

我知道自己把不好的情绪转嫁到他身上了。带他冲凉,带他看绘本,等他爸爸回来。他要吃蛋糕,他爸爸给了,在小天牛面前就爸爸最好,就算爸爸打了也要跟着爸爸。爸爸有耐心是其中之一,最重要的就是什么都答应他。

我不同意给的蛋糕,他给了。我能说什么?虽然他是吃完了,不是吃着完的。

队友的处理他妈跟我之间,处理他儿子和我之间的关系是一样的,总对我做要求,他们提出什么都记在心里,从不考虑我的感受,最后就是现在的现状。

调节自己的情绪,沉下心来看了一个小时的书,看看之前收藏简友的一些文章,我知道不能再伤自己了,真的要好好对待自己,爱自己。

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