拖延症往往都和选择困难有关。因为总想做一个完美的决定、一个不会犯错的选择，于是迟迟不做选择，就一直一直拖了下去。
拖延症往往也和不能说NO有关。所有的东西都想要留着，所有的事情都想要去做，所有的书都想要去读。可是每一天的时间是有限的，而且非常有限，不可能容纳无限多的工作和生活任务。于是，在执行4D原则时，多用“删除”这个功能就变得很重要。
凡是让自己反复思虑、犹豫不决的，要么马上开始下一步行动，要么马上删除。无论哪一种都不是为好的选择，唯有犹豫是最浪费时间、也最没有可能出成果的。
这世上并没有所谓完美的选择，只要不断在做决定、不断在行动，那就是高效人生，就是好的人生。
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和时间友好相处。时时记得：要做为时间喜欢的工作，过被时间喜欢的生活。
与时间，不是追赶与被追赶的关系，而是在一起，平稳地度过每一天。
-------松浦弥太郎
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