30岁复盘

今年年底刚好满30岁，现对30岁之前复盘下

首先，回顾我所犯的诸多错误

1、学习要么无目的，要么步子太大，由于步子大，难以完成而置之不理形成拖延

2、沉溺于电子设备带来的及时满足感，最终导致注意力涣散，做事3分钟热度，而不是认真去解决里面出现的难题

3、毕业后没有按照自己心里的想法行事，做了许多改变人生轨迹的错误选择，致使进一步沉沦

4、毕业之前没有提高身体素质，导致经常感冒，胃病常犯，对做事造成了非常大的影响

5、做决定时没有考虑到后果，只考虑到当时造成的影响

（做决定以及选择时受亲人影响非常大，特别是负面的影响）

6、没有形成良好的沟通能力，文笔能力，甚至造成口吃，思想愚钝

如何改变，还来得及吗？

我认为30岁，一切都不晚。这是我心里的想法。

关于如何改变？

1、只做短期计划，并每周对计划进行复盘总结

2、按照心里的想法策略来，及时找到影响自己想法和决定的根源，个人想法虽然不一定对，但按照自己想法一步步进行，除了带来的额外做事热情，跟重要的是心情也会好很多，而且总结后还能提升个人能力

3、拿不定的主意，或者感觉不好的，肯定不是自己心里想要的，果断放弃

4、每天进行想法输出，做成日记本的形式，哪怕输出只有100字

5、每周进行3到4次慢跑，或者体操运动。循序渐进，不能急于求成。

6、每次出门带点养胃小零食，饿了吃点。天冷时每顿饭不能吃太饱，胃压力过大，容易造成胃病复发。

7、工作日常，沟通日常，随时带只录音笔，最好能翻译成文字的那种。将个人语言组织归纳起来，形成一个独有的模式，针对什么人说什么话。

8、关于电子产品，特别是手机，将视频都调成青少年模式，游戏删除。

9、不断学习，除了线上的还有线下的，每周进行学习总结

10、养成早睡的习惯，睡前不玩手机，及时使用番茄闹钟锁机。